Olá Meditante, como você está? Neste episódio, vamos estudar a 4a atitude básica da Atenção Plena que é a Confiança. Jon Kabat-Zinn nos traz muitos questionamentos importantes e eu converso um pouco com você sobre esses questionamentos. Em seguida teremos a nossa prática de meditação, uma prática guiada que fará você observar esse sentimento de estar bem que está sempre conosco, mesmo quando não o percebemos. O livro que eu estou usando para a leitura é o "Atenção Plena para Iniciantes" do Jon Kabat-Zinn, Ed. Sextante.E lembre de visitar o Bora meditar?! no Youtube e fazer sua inscrição no canal:https://www.youtube.com/channel/UCpGy_tuGJXOhvPbrhPyLSWQNo Instagram continuo com meditações guiadas toda quarta-feira, às 19H00.@borameditar_podcastBoa Prática, e até breve!Quel.--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/raquel-sarinho/message