Olá Meditante, neste 2o Episódio vamos estudar e cultivar a atitude de um olhar sempre novo para todas as coisas. Vamos cultivar a mente de um iniciante!  Em seguida teremos a nossa prática de meditação.

O livro que eu estou usando para a leitura é o "Atenção Plena para Iniciantes" do Jon Kabat-Zinn, Ed. Sextante.

E lembre de visitar o Bora meditar?! no Youtube e fazer sua inscrição no canal:

https://www.youtube.com/channel/UCpGy_tuGJXOhvPbrhPyLSWQ

No Instagram continuo com meditações guiadas toda quarta-feira, às 19H00.

@borameditar_podcast

Boa Prática, e até breve!

Quel.