Olá, neste episódio conversamos um pouco sobre nosso sistema de atenção (sistema de orientação, de alerta e sistema executivo), o que o desequilíbrio desses sistemas podem nos causar e sobre o fenômeno da habituação.  A prática desse episódio é um pouco diferente, e usamos o som (um estímulo externo) como nosso suporte de meditação.  Lembrem de nos acessar também via nosso instagram @borameditar_podcast para saber sobre cada um dos episódios.

Continuem persistindo e praticando! E bora meditar?! ;)