🎙➡️ Pratique 2 : Relaxation en imagerie mentale à la plage&nbsp;ça vous dirait de passer quelques minutes à la plage? Profiter de la douce châleur du soleil, écouter les vagues qui vont et qui viennent? Profiter d’une petite parenthèse de détente paradisiaque dans votre journée ou vous aider à vous détendre le soir avant de dormir?Alors clique, tu es au bon endroit :) 🎙➡️«&nbsp;Bien Dormi ?&nbsp;», le podcast qui partage des infos claires et des astuces adaptées, applicables au quotidien pour qu’à la fatidique question «&nbsp;Alors, bien dormi&nbsp;?&nbsp;», chacun puisse enfin répondre un vrai et sincère OUI le plus souvent possible!😴Ensemble, nous aborderons donc des thèmes variés autour du sommeil. Pour me retrouver:*Instagram: @yasminedocdodo*Facebook: Yasmine Sz*Linkedin: Yasmine Spitz*YouTube : YasmineDocDodo<hr> Hébergé par Acast. Visitez <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> pour plus d'informations.

Ep 7 - Les différents types de siestes : un bon complément de sommeil ?

«&nbsp;Bien Dormi ?&nbsp;» est un podcast qui partage des infos claires et des astuces adaptées, applicables à votre quotidien pour qu'à la fatidique question "Alors, bien dormi ?", chacun puisse enfin répondre un vrai et sincère OUI le plus souvent possible.Ensemble nous abordons des thèmes variés autour du sommeil: insomnie, siestes, mélatonine, réveils nocturnes, somnifères, gestion du stress et encore tellement d’autres sujets !Retrouvez moi sur INSTAGRAM @yasminedocdodo.officielsur ma Chaîne YouTube YasmineDocDodoet dans mon programme d’accompagnement en ligne pour un quotidien en pleine forme : Programme «&nbsp;DéSTRESS et DORS&nbsp;» Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.