🎙➡️ Épisode 6 : La lumière bleue 💡

💡Aaahhh cette fameuse lumière bleue!

❓Qu’est ce que c’est exactement ? 

❓Où la trouve-t-on? tablettes, smarthphones, liseuses, mais pas que...

❓Quelles conséquences peut-elle avoir sur notre sommeil? troubles d'endormissement, décalage des rythmes...

❓Comment faire pour limiter notre exposition? lumières tamisées, lunettes, logiciels...

✨ Autant de questions auxquelles je réponds dans cet épisodes 💡

🎙➡️« Bien Dormi ? », le podcast qui partage des infos claires et des astuces adaptées, applicables au quotidien pour qu’à la fatidique question « Alors, bien dormi ? », chacun puisse enfin répondre un vrai et sincère OUI le plus souvent possible! 😴

Ensemble, nous aborderons donc des thèmes variés autour du sommeil.

Pour me retrouver:

*Instagram: @yasminedocdodo

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*YouTube : YasmineDocDodo

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