Bien Dormi est un podcast qui se propose de partager des infos claires et des astuces adaptées, applicables à notre quotidien pour qu’à la fatidique question «&nbsp;Alors, bien dormi&nbsp;?&nbsp;», chacun puisse enfin répondre un vrai et sincère OUI le plus souvent possible.&nbsp;Ensemble, nous aborderons donc des thèmes variés autour du sommeil. Dans ce 1er épisode, nous voyons comment fonctionne le sommeil et surtout l’alternance entre éveil et sommeil et comment est constituée une nuit de sommeil. Finalement on parle de balance entre énergie et fatigue, de balade le long du littoral et de sieste du dimanche après-midi! Pour me retrouver:*Instagram: @yasminedocdodo*Facebook: Yasmine Sz*Linkedin: Yasmine Spitz*YouTube : YasmineDocDodo<hr> Hébergé par Acast. Visitez <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> pour plus d'informations.

Episode 2 - Insomnie et Agenda de Sommeil

«&nbsp;Bien Dormi ?&nbsp;» est un podcast qui partage des infos claires et des astuces adaptées, applicables à votre quotidien pour qu'à la fatidique question "Alors, bien dormi ?", chacun puisse enfin répondre un vrai et sincère OUI le plus souvent possible.Ensemble nous abordons des thèmes variés autour du sommeil: insomnie, siestes, mélatonine, réveils nocturnes, somnifères, gestion du stress et encore tellement d’autres sujets !Retrouvez moi sur INSTAGRAM @yasminedocdodo.officielsur ma Chaîne YouTube YasmineDocDodoet dans mon programme d’accompagnement en ligne pour un quotidien en pleine forme : Programme «&nbsp;DéSTRESS et DORS&nbsp;» Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.