Pátý díl Radia bez (k)řečí je pokračováním s nutriční terapeutkou Blankou Procházkovou na téma předzávodní a závodní výživa, kde navazujeme na předchozí povídání. Tentokrát řešíme:

• co si dát jako poslední předzávodní jídlo, pokud závod / turnaj / zápas není hned dopoledne po snídani
• jak se stravovat v průběhu samotné soutěže a to jak v situaci, kdy příprava proběhla na výbornou, tak i v situaci, kdy se něco napodaří ideálně
• jak se stravovat u vytrvalostních soutěží - dělíme podle "krátkých" např. do hodiny a dlouhých vícehodinových závodů
• jak předcházet křečím a jak řešit zažívací potíže
• jak se stravovat v případě štafetových závodů typu Vltava Run a podobných
• jak se stravovat v rámci vícedenních výrazných zátěží jakou jsou etapové závody nebo soustředění