КОНКУРС: на чекап сердца, а также разыгрываем мерч от "Фонда Центра Сердца". Детали в выпуске на YouTube: https://youtu.be/xaixCMVeHqY

В ЭТОМ ВЫПУСКЕ: Сердце спортсмена: как часто делать чекапы, откуда берутся эндорфины, брадикардия, тахикардия и развенчиваем мифы про низкий пульс
В ГОСТЯХ: Татьяна Иванова-Разумова  — медицинский директор, кандидат медицинских наук, детский кардиолог
Купить худи, а еще есть футболки и бейсболки "Бегу и баста" (и таким образом внести вклад в подкаст) можно, написав мне в Telegram: ⁠t.me/tentser
СТАНЬ ПАТРОНОМ и услышать своё имя в выпуске моего подкаста по ссылке: ⁠https://www.patreon.com/tentser⁠
Имя каждого патрона я произношу в выпуске и благодарю за помощь. А еще иногда дарю классные ништяки патронам. Став патроном, вы очень помогаете развитию подкаста, честное слово!
СПОНСОР ВЫПУСКА:  Экстремальная Атлетика — организатор самых экстремальных забегов в  стране:
Регистрируйтесь на Kostanay Half Marathon 17.09.2023 (10 км и 21.1 км)
Регистрируйтесь на Zerenda Half Marathon 07.10.2023 - (10 км и 21.1 км) самый красивый полумарафон Казахстана в поселке Зеренда Акмолинской области
РЕГИСТРАЦИЯ: ⁠https://athletex.kz/⁠
Подробнее в Instagram: ⁠https://www.instagram.com/athletex_kz⁠
Моя страничка в Инстаграме: ⁠https://instagram.com/paveltentserblog⁠
Оригинальный трек подкаста написан фольклорно-этнографическим ансамблем Turan - "Argymaq" ⁠https://www.instagram.com/turan_ethno_folk⁠
За классной съемкой и монтажом: https://www.instagram.com/alisher_gumar/
Обложки для видео рисует магистр обложек: ⁠https://www.instagram.com/adilqazy.galymuly/⁠
Красивейшая обложка нарисована: ⁠https://www.instagram.com/izhankinn/