В ЭТОМ ВЫПУСКЕ: Почему накаченная попа - способ избавиться от всех травм, почему техника бега - несуперважна

СТАНЬ ПАТРОНОМ моего подкаста по ссылке: https://www.patreon.com/tentser

СПОНСОР ВЫПУСКА:  Экстремальная Атлетика - организатор самых экстремальных забегов в  стране
Регистрируйтесь  Burabay Ice - первый и единственный забег по льду уникального озера  национального парка Бурабай в Казахстане (19 февраля 2023 года) и на  Марафон Великой Степи Tengri Ultra в предгорьях Алматы (7-9 мая 2023  года)
РЕГИСТРАЦИЯ: https://athletex.kz/
Подробнее в инстаграм: https://www.instagram.com/athletex_kz

Страничка Азамата: https://www.instagram.com/dr.azarehab/
Написать Азамату: +77057389383

Моя страничка в Инстаграме: https://instagram.com/paveltentserblog

Мой канал в Телеграме, где я выкладываю новости о подкасте раньше всего: https://t.me/elcamino

Оригинальный трек подкаста написан фольклорно-этнографическим ансамблем Turan - "Argymaq" https://www.instagram.com/turan_ethno_folk

Красивейшая обложка нарисована: https://www.instagram.com/izhankinn/