w lipcowych pogaduchach mówię o swoim podejściu do alkoholu, książce w temacie seksu i kobiecej anatomii, którą powinna przeczytać każda kobieta, polecajkach serialowych, kosmetycznych, przemyśleniach po ograniczeniu używania telefonu i zakupie, który okazał się (mimo wielu wątpliwości) strzałem w dziesiątkę. w odcinku wspominam: -podcasty: podgórska ogólnie: dlaczego alkohol i nikotyna tak źle wpływają na nasze organizmy? slowtalks: dlaczego nie pijemy alkoholu? -książka: biblia waginy, jen gunter -seriale: stamtąd (hbo), awantura (netflix) -krem sudokrem -słuchawki airpods pro 2 ♡nie zapomnij zasubskrybować mojego podcastu, dzięki! ♡ ------------------------------- ♡insta➡️⁠https://www.instagram.com/babskapodroz/⁠ ♡youtube➡️⁠https://www.youtube.com/channel/UCye00Pq2ZFzHJX_IalRyjfQ⁠ ☕️ wyniosłaś coś dla siebie z tego odcinka? możesz się odwdzięczyć i zafundować mi kawkę! :d➡️⁠⁠buycoffee.to/babskapodroz⁠⁠ ✉️kontakt/współpraca:➡️⁠[email protected]

skąd się wzięła ta magiczna liczba 10k kroków? czy rzeczywiście musimy robić minimum 10 tys. kroków, by odczuwać pozytywne skutki dla naszego zdrowia? dzisiaj odpowiadam na te i inne pytania! Opowiadam również o: swojej przygodzie z krokami, najdłuższej passie w życiu w robienia 10k i mojej małej (niezdrowej) fiksacji na tym punkcie. Przedstawiam również: badania, korzyści płynące z codziennego ruchu i parę moich patentów, jak w łatwy sposób (i niewymagający wielkich dodatkowych pokładów czasu) zwiększać ilość ruchu w ciągu dnia. - odcinek o moim półmaratonie w Nowym Jorku - zegarek, którego używam: garmin forerunner 245 music Miłego słuchania! ♡ ♡nie zapomnij zasubskrybować mojego podcastu, dzięki! ♡ ------------------------------- ♡insta: ➡️⁠https://www.instagram.com/babskapodroz/⁠ ♡youtube (podcast i vlogi z usa): ➡️⁠https://www.youtube.com/channel/UCye00Pq2ZFzHJX_IalRyjfQ⁠ ☕️ wyniosłaś coś dla siebie z tego odcinka? możesz się odwdzięczyć i zafundować mi kawkę! :d ➡️⁠⁠buycoffee.to/babskapodroz⁠⁠ ✉️kontakt/współpraca:➡️⁠[email protected] będzie mi miło, jeśli podzielisz się krótkim feedbackiem, dzięki! :)

w dzisiejszym odcinku debiutancko odcinek w duecie - z moim narzeczonym Dawidem. Jesteśmy ze sobą już 8 lat i choć temat budowania i dbania o związek omawiałam już w dwóch odcinkach (linki poniżej), pomyślałam, że dobrze byłoby usłyszeć o temacie udanej relacji z tego drugiej strony. Od 2 miesięcy pracujemy razem, więc spędzamy ze sobą praktycznie 24h na dobę. Czy to działa negatywnie na nasz związek? Te i inne tematy poruszyliśmy w dzisiejszym odcinku: co według nas było najważniejsze przy zbudowaniu silnej więzi między nami? jak często się kłócimy? jak rozwiązujemy problemy? + dzielimy się zasadą w naszym związku, która zawsze działa podczas sprzeczek jak znajdujemy balans między wspólnym życiem a czasem w samotności? wspólne mieszkanie, praca i jeszcze pasje - czy nie mamy siebie dość? jakie są najważniejsze zasady budowania udanego związku? inne odcinki o związkach: 7 sprawdzonych sposobów na zbudowanie udanego związku jak dbać o związek na co dzień, żeby było dobrze miłego słuchania! ♡insta:➡️⁠https://www.instagram.com/babskapodroz/⁠ ♡youtube (podcast, vlogi z usa) :➡️⁠https://www.youtube.com/channel/UCye00Pq2ZFzHJX_IalRyjfQ⁠ ☕️ wyniosłaś coś dla siebie z tego odcinka? możesz się odwdzięczyć i zafundować mi kawkę! :d ➡️⁠⁠buycoffee.to/babskapodroz⁠⁠ ✉️kontakt/współpraca:➡️⁠[email protected] będzie mi miło, jeśli podzielisz się krótkim feedbackiem, dzięki! :)

dzisiaj dzielę się z wami nawykami, z których jestem najbardziej dumna i które wpłynęły pozytywnie na moje życie. opowiadam również o złych nawykach, z których nie jestem dumna i których nie umiem wyrzucić ze swojego życia. m.in.: o aktywności, zdrowym odżywianiu, pielęgnacji, minimaliźmie Miłego słuchania! ♡ w odcinku wspominam odcinki: o pracy na campie w usa odcinek 3. ⁠- co to jest program work&travel, jak wygląda praca na campie jako kitchen staff ⁠odcinek 26. ⁠- co chciałabym usłyszeć lecąc 1.raz do pracy na camp w usa ⁠odcinek 44.⁠ - o pracy na campie i moim 3.już roku pracy w usa odcinek 42. - 5 korzyści minimalizmu, dzięki którym życie jest lepsze książka Reguła 5 sekund, M.Robbins ♡insta: ➡️⁠https://www.instagram.com/babskapodroz/⁠ ♡youtube (vlogi z usa, podcast): ➡️⁠https://www.youtube.com/channel/UCye00Pq2ZFzHJX_IalRyjfQ⁠ ☕️ wyniosłaś coś dla siebie z tego odcinka? możesz się odwdzięczyć i zafundować mi kawkę! :d ➡️⁠⁠buycoffee.to/babskapodroz⁠⁠ ✉️kontakt/współpraca: ➡️⁠[email protected]⁠

czy po zmianie pracy i przeprowadzce do usa na camp nadal trzymam się nawyków, które wypracowałam sobie w Polsce? jakie nowe nawyki mam teraz, a z jakich zrezygnowałam? z jakich powodów z nich zrezygnowałam? opowiadam o tym wszystkim w dzisiejszym odcinku podcastu babska podróż - o codziennych i regularnych nawykach związanych ze zdrowym i aktywnym stylem życia, rozwojem oraz nawykach, z których zrezygnowałam . Miłego słuchania! ♡ w odcinku wspominam o: mojej pracy na campie w usa odcinek 3. - co to jest program work&travel, jak wygląda praca na campie jako kitchen staff odcinek 26. - co chciałabym usłyszeć lecąc 1.raz do pracy na camp w usa odcinek 44. - o pracy na campie i moim 3.już roku pracy w usa aplikacja etutor (warto czekać na promkę, np. black friday, ja kupiłam wtedy roczny dostęp za 50% mniej) online marketing club - platforma do nauki marketingu ♡nie zapomnij zasubskrybować mojego podcastu, dzięki! ♡ ------------------------------- ♡insta:➡️⁠https://www.instagram.com/babskapodroz/⁠ ♡youtube:➡️⁠https://www.youtube.com/channel/UCye00Pq2ZFzHJX_IalRyjfQ⁠ ☕️ wyniosłaś coś dla siebie z tego odcinka? możesz się odwdzięczyć i zafundować mi kawkę! :d➡️⁠⁠buycoffee.to/babskapodroz⁠⁠ ✉️kontakt/współpraca➡️⁠[email protected]⁠ będzie mi miło, jeśli podzielisz się krótkim feedbackiem, dzięki! :)

☕️ wyniosłaś coś dla siebie z tego odcinka? możesz się odwdzięczyć i zafundować mi kawkę! :d ➡️⁠⁠⁠buycoffee.to/babskapodroz⁠⁠⁠ w czerwcowych pogaduchach dzielę się inspiracjami kosmetycznymi, filmowymi i książkowymi. Opowiadam o moim samopoczuciu, odpoczynku i tym, jak uczę się pozwalać sobie na nicnierobienie. Miłego słuchania! ♡ filmy/seriale lilo&stich królowa charlotta (netflix) valeria (netflix) kosmetyki jogurt do ciała seyo https://www.empik.com/seyo-i-love-mango-coconut-pielegnujacy-jogurt-do-ciala-250-ml-seyo,p1336752689,perfumy-p krem do twarzy cerave spf 50 https://www.cerave.pl/nasze-produkty/produkty-nawilzajace/nawilzajacy-krem-do-twarzy-spf-50 książki darmowe kody do legimi para spod numeru 9, claire douglas https://lubimyczytac.pl/ksiazka/5063458/para-spod-numeru-9 ♡nie zapomnij zasubskrybować mojego podcastu, dzięki! ♡ ------------------------------- ♡insta: ➡️⁠https://www.instagram.com/babskapodroz/⁠ ♡youtube: ➡️⁠https://www.youtube.com/channel/UCye00Pq2ZFzHJX_IalRyjfQ⁠ ✉️kontakt/współpraca: ➡️⁠[email protected]⁠ będzie mi miło, jeśli podzielisz się krótkim feedbackiem, dzięki! :)

dzisiaj dzielę się z Wami 7 sposobami na ogarnianie czasu. Są to mega proste i łatwe do wprowadzenia zasady, dzięki którym łatwiej mi jest planować dni i zabierać się do zadań, które odwlekam. Posłuchaj i też zacznij lepiej ogarniać swój czas, by skończyć z przekładaniem zadań, poczuciem, że ciągle brakuje Ci doby i co najważniejsze DZIĘKI TEMU MIEĆ WIĘCEJ CZASU NA PRZYJEMNOŚCI ;D Miłego słuchania! ♡ w odcinku wspominam odcinki: #3 wszystko, co warto wiedzieć o programie work&travel w USA #44 co robię w USA, o pracy na campie #46 10 toksycznych nawyków, które niszczyły mi życie książkę: zjedz tę żabę, Brian Tracy ♡nie zapomnij zasubskrybować mojego podcastu, dzięki! ♡ ------------------------------- ♡insta: ➡️⁠https://www.instagram.com/babskapodroz/⁠ ♡youtube: ➡️⁠https://www.youtube.com/channel/UCye00Pq2ZFzHJX_IalRyjfQ⁠ ☕️ wyniosłaś coś dla siebie z tego odcinka? możesz się odwdzięczyć i zafundować mi kawkę! :d ➡️⁠⁠buycoffee.to/babskapodroz⁠⁠ ✉️kontakt/współpraca: ➡️⁠[email protected]⁠ będzie mi miło, jeśli podzielisz się krótkim feedbackiem, dzięki! :)

Dzisiaj w odcinku opowiadam o 10 zachowaniach, nawykach, które przez długi czas towarzyszyły mojemu codziennemu życiu, a które niestety wpływały na nie negatywnie. Mówię m.in. o złych porannych nawykach, plotkowaniu, nadmiarze zadań i celów czy zakupach pod wpływem emocji. Miłego słuchania! ♡ w odcinku wspominam o odcinkach: #13 rzecz, która odbierała mi frajdę z życia #40 minimalizm a zakupy, czyli 9 rzeczy, których (już) nie robię #42 minimalizm i jego 5 korzyści, dzięki którym życie jest lepsze, serio  #44 majowe pogaduchy - praca w usa, nowe priorytety, koniec z to-do listami ♡nie zapomnij zasubskrybować mojego podcastu, dzięki! ♡ ------------------------------- ♡insta: ➡️⁠https://www.instagram.com/babskapodroz/⁠ ♡youtube (podcast, vlogi z usa): ➡️⁠https://www.youtube.com/channel/UCye00Pq2ZFzHJX_IalRyjfQ⁠ ☕️ wyniosłaś coś dla siebie z tego odcinka? możesz się odwdzięczyć i zafundować mi kawkę! :d ➡️⁠⁠buycoffee.to/babskapodroz⁠⁠ ✉️kontakt/współpraca: ➡️⁠[email protected]⁠ będzie mi miło, jeśli podzielisz się krótkim feedbackiem, dzięki! :)

jak unikać nudy i monotonii w związku? jak stworzyć zdrowy i udany związek? jak wygląda dobra komunikacja w związku? czy to ok, że wolimy spędzać czas z kimś innym zamiast razem? nie jest łatwo zbudować, a potem pielęgnować związek, by cały czas było dobrze. Mi i mojemu Dawidowi już 8 lat idzie całkiem dobrze "opieka" nad naszą relacją, a fakt, że jeszcze do tego teraz dochodzi wspólna praca zainspirował mnie, żeby podzielić się z Wami naszymi sposobami na dbanie o relację i co robimy, by uniknąć nudy i monotonii. Miłego słuchania! ♡ inny odcinek o tematyce związkowej: #14 jak dbać o związek na co dzień, żeby było dobrze ♡nie zapomnij zasubskrybować mojego podcastu, dzięki! ♡ ------------------------------- ♡insta➡️⁠https://www.instagram.com/babskapodroz/⁠ ♡youtube➡️⁠https://www.youtube.com/channel/UCye00Pq2ZFzHJX_IalRyjfQ⁠ ☕️ wyniosłaś coś dla siebie z tego odcinka? możesz się odwdzięczyć i zafundować mi kawkę! :d➡️⁠⁠buycoffee.to/babskapodroz⁠⁠ ✉️kontakt/współpraca➡️⁠[email protected]⁠ będzie mi miło, jeśli podzielisz się krótkim feedbackiem, dzięki! :)

ekspresowy pogaduchowy odcinek, wybaczcie za jakość! nie jest łatwo znaleźć ciche i dogodne do nagrywania miejsce na campie ;d majowe pogaduchy to odcinek o usa, serialach na Netflixie, polecajce książkowej, moich 4 priorytetach podczas pobytu w usa i zmianie podejścia do to-do list. Miłego słuchania! ♡ inne odcinki o usa i pracy na campie: #2 - jak to jest przebiec półmaraton w Nowym Jorku # 3 - co to jest program work&travel, o moim campie Iroquois Springs #26 - rady, które chciałabym usłyszeć lecąc 1.raz na camp w USA vlog z usa: przygotowania do wyjazdu, lot, 1.dzień na campie seriale: królowa południa królowa charlotta (bridgertonowie <3) skyrojo książka: jak myśleć o sobie lepiej, Brianna Wiest ♡nie zapomnij zasubskrybować mojego podcastu, dzięki! ♡ ------------------------------- ♡insta: ➡️⁠https://www.instagram.com/babskapodroz/⁠ ♡youtube (znajdziesz tam odcinki podcastu i vlogi z usa): ➡️⁠https://www.youtube.com/channel/UCye00Pq2ZFzHJX_IalRyjfQ⁠ ☕️ wyniosłaś coś dla siebie z tego odcinka? możesz się odwdzięczyć i zafundować mi kawkę! :d ➡️⁠⁠buycoffee.to/babskapodroz⁠⁠ ✉️kontakt/współpraca: ➡️⁠[email protected]⁠ będzie mi miło, jeśli podzielisz się krótkim feedbackiem, dzięki! :)