Será que todo mundo precisa de cápsulas para ter saúde? Ou será que a gente está exagerando no consumo de suplementos? 🤔 —— Neste episódio do Ayurvedese Podcast, eu trago uma visão clara e prática sobre: ✅ O papel das vitaminas na saúde ✅ Quando a suplementação pode ser necessária ✅ Os riscos da hipervitaminose e do uso indiscriminado de multivitamínicos ✅ A visão do Ayurveda sobre digestão (Agni) e toxinas (Ama) ✅ Como organizar rotina, sono e alimentação pode ser mais poderoso do que viver de cápsulas —— No fim das contas, equilíbrio é a palavra-chave — tanto na nutrição moderna quanto no Ayurveda 🌿 —— Saiba mais em: https://lnk.bio/ayurvedese

Essa é uma das perguntas que mais escuto! Mas a verdade é que… não existem alimentos proibidos. 😮 —— O que existe são recomendações personalizadas, que variam de acordo com o seu dosha, a força do agni (fogo digestivo) 🔥, a estação do ano 🌱☀️🍂❄️ e até o momento de vida que você está passando. —— No Ayurveda, a chave está no equilíbrio. 🧘‍♂️ Um alimento pode ser ótimo para você, mas não tão bom para outra pessoa. E isso também vale para a nutrição moderna, que mostra como alergias, intolerâncias e até casos como o da carambola em quem tem problema renal são fatores que definem o que deve ou não estar na sua dieta. —— 👉 Nesse episódio do Ayurvedese Podcast, eu explico como o Ayurveda e a nutrição moderna se complementam para trazer uma visão clara: não existem “proibições”, existem escolhas conscientes e personalizadas para manter corpo e mente em harmonia. —— Saiba mais em https://lnk.bio/ayurvedese

Você já percebeu como comer com pressa deixa a digestão pesada e a mente agitada? 🤯 — No Ayurveda, o ato de se alimentar com calma é considerado uma verdadeira medicina diária 🌿. — Na nutrição moderna, chamamos isso de mindful eating: comer devagar, mastigar bem e estar presente no momento da refeição. — Neste episódio do Ayurvedese Podcast, falamos sobre: ✨ Como o Ayurveda explica o papel do Agni (fogo digestivo) ✨ O que dizem os textos clássicos Charaka Samhita e Ashtanga Hridayam ✨ A ciência moderna por trás da atenção plena ao comer ✨ Dicas práticas para transformar sua próxima refeição em um ritual de saúde Saiba mais em https://lnk.bio/ayurvedese

Você sabia que o uso exagerado de telas pode desequilibrar corpo e mente? Segundo o Ayurveda, esse hábito agrava nossos doshas: ⚡ Vata → ansiedade, insônia, secura. 🔥 Pitta → irritabilidade, inflamação, dores de cabeça. 🌊 Kapha → sedentarismo e apatia. E em tempos de clima seco e quente, esses efeitos podem ser ainda mais intensos. 🌿 Descubra neste episódio como proteger seus olhos, acalmar a mente e equilibrar sua energia com práticas simples do Ayurveda. 🔗 Saiba mais em: https://lnk.bio/ayurvedese

“Como a Ayurveda entende a inflamação crônica? 🌿🔥 Descubra como os doshas, o agni e o acúmulo de ama influenciam esse processo — e aprenda práticas simples para recuperar o equilíbrio. Saiba mais em: 👉 https://lnk.bio/ayurvedese

Você sabia que as doenças crônicas não transmissíveis — como diabetes, hipertensão, doenças cardíacas, câncer e doenças respiratórias — são responsáveis por mais de 70% das mortes no mundo? E que muitas delas podem ser prevenidas com pequenas mudanças diárias? Saiba mais em: https://lnk.bio/ayurvedese Neste episódio do Ayurvedese Podcast, o nutricionista e terapeuta ayurvédico Lucas Campos explica como o Ayurveda — sistema milenar de saúde da Índia — enxerga as causas profundas (hetus) dessas doenças e como podemos atuar com: ✅ Alimentação personalizada (conforme seu dosha) ✅ Rotina diária (Dinacharya) ✅ Fortalecimento do Agni (fogo digestivo) ✅ Controle do estresse com meditação e respiração ✅ Fitoterápicos ayurvédicos (como cúrcuma, arjuna, tulsi e guduchi) Namaste; Lucas Campos

🌿 As 3 Causas das Doenças no Ayurveda | Charaka Saṃhitā Saiba mais em: https://link.bio/ayurvedese Você sabia que, para o Ayurveda, as doenças não começam nos sintomas, mas nas suas raízes invisíveis? Neste episódio, Lucas Campos — nutricionista e terapeuta ayurvédico — apresenta as três causas fundamentais da doença (Hetu), descritas no clássico Charaka Saṃhitā: 1️⃣ Mau uso dos sentidos – excesso de estímulos que desequilibram corpo e mente. 2️⃣ Erro do intelecto (Prajñāprādha) – quando sabemos que algo faz mal, mas repetimos. 3️⃣ Ação do tempo (Kāla) – mudanças de estação, ciclos da vida e envelhecimento. ✨ O segredo do Ayurveda é simples e profundo: eliminar a causa, não apenas os sintomas. 💬 Reflita: qual dessas causas você percebe mais presente na sua vida hoje? 👉 Siga o podcast Ayurvedese no Spotify/SoundCloud para mais conteúdos sobre saúde, equilíbrio e Ayurveda.

A Coenzima Q10 (CoQ10) é um dos suplementos mais conhecidos e utilizados na atualidade, especialmente no cuidado da saúde cardiovascular, doenças mentais/neurodegenerativas, na longevidade e na vitalidade celular. Mas… o que o Ayurveda tem a dizer sobre ela? Como esse suplemento impacta seus Doshas (biotipo pessoal), Agni (capacidade digestiva e metabólica), Ojas (imunidade), Prana (energia vital) e os Dhatus (tecidos corporais)? Essa é a terceira parte da masterclass sobre Ayurveda e Coenzima Q10, onde estamos fazendo a correlação entre elas. Quer saber mais? Acesse: https://lnk.bio/ayurvedese Um grande abraço a todos! Namastê; Lucas Campos

Este episódio é parte de uma Masterclass, com mais de 4h de duração, que abordei sobre a Creatina de forma científica e depois um paralelo com o Ayurveda. E vocês vão escutar a parte final apenas. —— 🧐A creatina é amplamente utilizada no universo da saúde e do esporte, mas o que o Ayurveda diz sobre ela? Como ela afeta seus doshas, tecidos e metabolismo? —— Quer saber mais? Acesse: https://lnk.bio/ayurvedese Um grande abraço a todos! Namastê; Lucas Campos

Neste episódio trouxe para todos vocês informações sobre o curso: Introdução às Práticas Integrativas e Complementares em Saúde: Ayurveda. disponibilizado pelo SUS (Ministério da Saúde). Link de acesso: https://avasus.ufrn.br/local/avasplugin/cursos/curso.php?id=699 Quer saber mais? Acesse: https://lnk.bio/ayurvedese Um grande abraço a todos! Namastê; Lucas Campos