En este episodio hablaremos del sodio, en qué alimentos se encuentra y cómo podemos evitar consumirlo en exceso

Yo no se cuándo ni cómo se creó este mito, pero en este episodio te ayudaré a entender por qué NO ES MALO COMER FRUTAS Y CARBOHIDRATOS DE NOCHE.

En este episodio te cuento cómo está escondido el azúcar en los productos que consumes a diario y cómo hacer para evitar consumirlo en exceso.

En este episodio conversaremos sobre el ayuno intermitente y te mostraré las dos caras de la moneda, lo bueno y lo malo de éste patrón de comidas. RECUERDA: si quieres hacer ayuno intermitente debes asesorarte y guiarte con un nutricionista.

¿Siempre estas pensando en comerte esa torta de chocolate que te hace agua la boca?¿Te sientes culpable cuando te la comes por miedo a engordar? Este episodio te va a encantar. Conversaremos por qué se produce la ansiedad, de esos tips de revista para "vencer" la ansiedad para siempre y te daré recomendaciones reales para controlarla. No te lo pierdas.

En este episodio te cuento que un estilo de vida saludable es más que comer sano y te doy algunas recomendaciones que estoy segura te van a servir.