Text by Miduho Morita (2020/07/12)　　Translation and Narration by Hugo HIRAOKA

N1) Avec le port du masque, il fait chaud. Il faut donc faire encore plus attention aux coups de chaleur et aux insolations. De nombreuses personnes souffrent de coups de chaleur ou insolation durant l'été chaud et humide du Japon.

N2) L'été au Japon dure de Juin à Août. Beaucoup de personnes ont du mal à supporter le climat chaud et humide. La température moyenne augmente chaque année et cet été sera très chaud.

En Juin, la région de Tohoku, au nord du Japon, a connu des journées où la température a dépassé les 35 degrés Celsius.   

N3) Chaque année, plus de 50 000 personnes ont besoin d'aller à l'hôpital à cause des coups de chaleur. Même les personnes jeunes et en pleine forme sont atteintes.  

N4) Quand la température augmente, celle de votre corps augmente aussi, donc vous transpirez pour réguler votre température corporelle. Dans un climat humide, la sueur a du mal à s'évaporer, donc votre corps garde la chaleur. Les hautes températures empêchent votre corps de se réguler et peut entraîner des coups de chaleur.   

N5) Si vous ressentez les symptômes suivants, il est possible que vous ayez un coup de chaleur 

・étourdissement et visage rougi 

・fatigue et nausées 

・température de corps élevée et bouffées de chaleur 

・spasmes corporels et musculaires 

・forte transpiration 

・difficulté pour boire 

・difficulté pour marcher ou maladresse 

・perte de connaissance 

N6) Vous devez faire très attention en plein soleil, et lors des jours chauds et humides sans vent.

Faire du travail physique et de l'exercice à l'extérieur peut causer l'épuisement et les coups de chaleur. Vous pouvez avoir des coups de chaleur même à l'intérieur d'un bâtiment, même en dormant.    

N7) Reposez-vous et rafraîchissez-vous si vous ne vous sentez pas bien. Vous devez éviter le soleil, vous déplacer dans des bâtiments frais ou climatisés et boire une boisson énergétique avec des électrolytes pour stabiliser votre système immunitaire. Les propos ou comportements incohérents sont le signe d’un sévère coup de chaleur. Dans ce cas, emmenez-la à l'hôpital ou appelez une ambulance. 

Les personnes qui vivent seules, les personnes âgées, et les jeunes peuvent avoir des coups de chaleur sans le réaliser: famille et amis doivent être attentifs.   

※このコンテンツは公益財団法人東芝国際交流財団の助成を受けて作成しています

Source:

厚労省　熱中症予防行動

https://www.city.kimitsu.lg.jp/uploaded/attachment/22256.pdf

ケアネット(Care net)

「withコロナの夏に5つの提言／日本感染症学会・日本救急医学会・日本臨床救急医学会・日本呼吸器学会」2020.06.11

https://www.carenet.com/news/general/carenet/50229?utm_source=m15&utm_medium=email&utm_campaign=2020061201「新型コロナウイルス感染症の流行を踏まえた熱中症予防に関する提言」

『新しい生活様式』下における熱中症予防に関する学術団体からのコンセンサス・ステートメント2020.06.01

http://www.kansensho.or.jp/uploads/files/news/gakkai/covid19_teigen_2006.pdf

「熱中症とは」ドクターズ・ファイル　

https://doctorsfile.jp/medication/233/

株式会社タニタ　熱中症の原因と対策

https://www.tanita.co.jp/health/exercise/heatstroke/

気象庁　日本の季節平均気温

https://www.data.jma.go.jp/cpdinfo/temp/sum_jpn.html