大家好！這一集對我們三位主持人來說非常特別，因為我們將一起回顧這一年來Podcast之路，分享過程中的挑戰、成長與感動，我們從三個對Podcast完全不熟悉的小白，一步步摸索學會如何錄音，像斷捨離那一集，不僅讓我們的生活更輕鬆，還激勵了許多聽眾實踐生活整理！我們也聊了護理經驗、健康議題等，收穫了滿滿的回饋。 從零開始到現在 節目亮點回顧 一起走更遠的力量 我們三個人互相支持，從默契不足到現在能輕鬆接話，ATM的名字真的說明了一切，我們一起存下了生活中的每一筆「技能存款」。 雖然這一季將暫時告一段落，但我們會在未來某個時刻回歸。感謝所有陪伴我們的聽眾，期待下一次的相見！ -- Hosting provided by SoundOn

身體的健康與血管的健康息息相關，本集要來了解靜脈曲張的各種表現，能夠幫助我們早期識別並採取相應的預防和治療措施。今天邀請台灣血管通路健康協會理事長 柯博仁 醫師，拋開複雜醫學專有名詞疾病機轉用淺顯易懂且貼近民眾的話語帶您重新認識「靜脈曲張」。 什麼是靜脈曲張?常見的症狀有哪些? 發生靜脈曲張的高危險群 靜脈曲張一定要治療嗎? 防止靜脈曲張的關鍵 -- Hosting provided by SoundOn

洗腎用的瘻管是腎友的第二生命線，保持通路的順暢很重要，今天邀請台灣血管通路健康協會理事長 柯博仁醫師，來分享洗腎瘻管健康照護的訣竅。 為什麼剛做好的瘻管需要時間成熟? 瘻管熟成之前，需要做什麼呢? 開始洗腎後，該注意的事項 自我檢查很重要，聽聲音就可以知道瘻管健不健康 瘻管阻塞及早處理，維持洗腎順暢 -- Hosting provided by SoundOn

慢性腎病共分為五期，當腎臟功能持續衰退時，進入腎病第五期，醫師將會和腎友進行治療討論，該選擇腹膜透析，所謂的洗肚子，還是到透析中心血液透析呢?這集的內容分享可以讓你了解更多。一旦病情惡化，要提早準備治療方式，好好了解，可以減少對透析治療的誤會，即使要洗腎也能有好的生活品質 什麼時候要準備透析治療?醫病共享決策的重要 有什麼治療的選擇?( 治療方法介紹) 在家腹膜透析還是去診所洗腎好? 洗腎後的飲食選擇，熱量充足很重要 -- Hosting provided by SoundOn

腎臟受損導致腎臟結構或功能無法恢復正常，時間超過三個月，稱為慢性腎臟病。被醫師診斷為慢性腎病後， 我們該怎麼面對呢? 查看檢查報告，了解自己的腎臟病分期 錯誤觀念影響腎臟功能 定期門診追蹤，遵守醫師建議 健康飲食，注意飲水很重要 心靈健康身體好，學會與慢性腎病共存 -- Hosting provided by SoundOn

造成慢性腎病發生的原因很多，除了後天慢性病造成的腎病變，還有具遺傳性的自體顯性多囊腎病，此疾病發生會在腎臟長很多腎泡，影響腎臟功能，也是常聽到的泡泡腎，當家族史發現有洗腎病史，或是家人診斷為多囊腎時，我們要注意什麼事情?一起認識多囊性腎臟病，多一點警覺性，早點預防，可以延緩洗腎的發生。 顯性遺傳的風險 早期發現 定期追蹤 那些日常保健可以延緩病變發生 勿亂信偏方亂吃藥 -- Hosting provided by SoundOn

明明都沒有吃很鹹，也沒有亂吃藥，但為什麼還是被診斷出慢性腎臟病，其實除了飲食，還有其他潛在危險因子，這集我們就討論慢性腎病8大高風險族群，一同關心你的家人與自己的腎臟健康。 慢性腎臟病的高危險族群有哪些? 那些方式可以避免慢性腎病? 三高慢性病好好控制，可以延緩腎臟功能惡化 -- Hosting provided by SoundOn

台灣末期腎臟病罹病率世界第一，但大家對於腎臟的健康知識了解的卻非常少，你知道為什麼腎臟又叫無言的器官嗎?因為腎病初期的症狀並不明顯，當我們發現腎臟發生問題時，可能是腎病變嚴重的階段。要如何照顧身體健康可以從腎開始，我們決定要做五集腎臟健康專題系列，由認識腎臟到介紹慢性腎臟病治療等等，Podcast每兩週更新一集，我們也有LINE群組:「ATM生活存款技_粉絲俱樂部」！歡迎加入討論喔!! 認識腎臟功能，台灣腎病發生率竟然是世界之高!! 日常生活中如何檢視自己腎臟有問題? 什麼是慢性腎臟病(CKD)? 從腎絲球過濾率知道腎臟功能 避免誤解慢性腎病，定期篩檢很重要  -- Hosting provided by SoundOn

做完健康檢查一堆紅字怎麼辦?工作忙飲食不正常、生活壓力大，這些因素可能導致身體出問題， 正視自我的健康問題，不只有察覺而已，如何扭轉健康問題，本集節目將會討論維持健康的秘訣。 定期肝功能檢查，注意肝臟的健康 與慢性病共存，飲食與運動很重要 姿勢不良導致手麻，時時留意聳肩問題 -- Hosting provided by SoundOn

上集講到買房子需要注意什麼，本集延續買了房子後要搬家和裝潢，有什麼可以注意的地方呢? 銀髮宅要點，空間動線很重要 選擇有工班設計師 能縮短裝潢時間 配電安全與插座安排要實用安全都兼具 縮短工期的要點之一選擇系統櫃 油漆挑選材質選擇外，工法和顏色也要留意 鄰里溝通很重要，才能開心入住新家 什麼問題想要問ATM三位主持人呢? 提問&合作信箱 :[email protected] 如果您喜歡我們的節目，歡迎到Apple podcast 給五星好評!! 留言給鼓勵。 -- Hosting provided by SoundOn