In diesem Moment nehme dir kurz Zeit, um auf deine Atmung zu schauen. 
Wie atemst du? Eher durch den Mund oder durch die Nase? 
Um am meisten aus deiner Atmung herauszuholen, wird empfohlen, durch die Nase zu atmen. Warum das überhaupt so wichtig ist und welche Vorteile es mit sich bringt, erfahrt in dieser Folge.