Beim Sport bist du sehr schnell aus der Puste? Hast ständig das Gefühl zu wenig Luft zubekommen? Die gute Nachricht lautet: Dafür gibt es eine einfache Lösung - die richtige Atmung. 
In der heutigen Folge sprechen wir darüber warum die richtige Atmung beim Training so wichtig ist, obwohl sie erst seit kurzer Zeit rasant an Aufmerksamkeit im Sport gewinnt. Außerdem erfährst du, welche Bedeutung die drei Phasen Vorbereitung, Aktion und Regeneration haben und erhältst wertvolle Tipps für eine gute Atemtechnik beim Sport.