Im Durchschnitt atmet die Mehrheit der Gesellschaft 20 mal pro Minute ein und aus. Doch genau diese Vielzahl an Atemzügen führt zu einer gestressten, ungesunden und flachen Atmung. Mit einer bewussten und tiefen Atmung reicht es allerdings 2-5 mal pro Minute ein- und auszuatmen. 
Deswegen erhältst du in dieser Episode  wertvolle Tipps zur Reflektion deiner Atmung, Hinweise die auf eine zu flache Atmung deuten und erfährst welche Alltagstricks und Übungen helfen.