Bonjour à toutes et à tous et bienvenue dans ce nouvel épisode d’Assiet’&Basket’ ! Je suis Cyndie, je suis naturopathe, et ma mission est de vous apporter les clés pour que vous deveniez acteur de votre santé. Aujourd'hui nous allons évoquer le sommeil, si important pour notre équilibre physique et psychique. Je vous donne des pistes pour l'améliorer. Bonne écoute !

Bonjour à toutes et à tous et bienvenue dans ce nouvel épisode d’Assiet’&Basket’ ! Je suis Cyndie, je suis naturopathe, et ma mission est de vous apporter les clés pour que vous deveniez acteur de votre santé. Aujourd'hui je vous propose des pistes pour mieux comprendre le stress et des astuces pour le gérer. Bonne écoute !

Présentation du programme Nature Forme "Améliorer mes performances sportives sans m'entraîner plus" Un programme de 4 semaines pour vous améliorer votre potentiel de façon naturelle. Infos et inscriptions sur : http://www.natureforme.fr/ameliorer-mes-performances-sportives-sans-mentrainer-plus/

3 minutes pour vous présenter le programme Nature Forme "Jeunes mamans : 1 mois pour améliorer votre vitalité" 4 semaines de conseils et de techniques naturopathiques pour vous amener vers le bien être. Infos et inscriptions sur : http://www.natureforme.fr/jeunes-mamans-1-mois-pour-ameliorer-votre-vitalite/

Séance de 20' de relaxation sans musique, pour vous libérer de vos tensions, faire revenir l'apaisement et la confiance en vous. Plus de conseils naturopathie sur natureforme.fr

En tant que sportif vous travaillez votre physique, mais il est tout aussi important de se pencher sur la préparation de votre mental. Définir son pourquoi constitue une grande aide quant à votre motivation et votre capacité à repousser vos limites, quels que soit votre niveau ou votre expérience. Plus de conseils naturo sur natureforme.fr (alimentation, sport, hygiène de vie, gestion du stress...)

Il est parfois difficile de trouver du temps lorsqu'on débute une activité sportive ou que l'on souhaite augmenter son volume d'entrainement. La clé : s'organiser ! Découvrez comment bien procéder. Plus de conseils naturo sur natureforme.fr (alimentation, sport, hygiène de vie, gestion du stress...)