W dzisiejszym odcinku przedstawię Ci 5 skutecznych sposobów, które pomogą obniżyć poziom odczuwanego napięcia i stresu. 

1. Ograniczenie stresorów

2. Oddech 

3. Medytacje i relaksacje 

4. Ruch 

5. Ukojenie przez zmysł wzroku

Daj mi koniecznie znać o tym, który ze sposobów pomaga Ci najbardziej !

------------------------------------------------------------

Jak zawsze zapraszam Cię również do obserwacji moich kont na portalach społecznościowych:

https://www.instagram.com/asertywna.emigrantka/

https://www.facebook.com/JustynaBaranowska.psycholog/

oraz na konsultacje psychologiczne 

https://justynabaranowska.com/

[email protected] 

------------------------------------------------------------

A jeśli podoba Ci się moja twórczość, będzie mi miło jak postawisz mi kawkę :)

buycoffee.to/justynabaranowska.psycholog