防疫期間的種種不便

隨之而來的的無力感

都讓人感到痛苦萬分

但，你知道嗎?

無論居家防疫

亦或碰上匡列

甚至面對確診

透過大腦鍛鍊心理肌肉

都有助於身體能力強化

今天，就讓K來師

以「五感六絕」以及「小題大作」兩招

幫你做「心像練習」吧

心像練習「imagery」是指在「沒有」實際肌肉活動的情況下

在腦海中「重演」一些感受過的動作和形像

這樣做有什麼好處?

快來聽聽~