В этом выпуске я возвращаюсь к моему подкасту. Последний эпизод был выпущен еще в марте, после чего мне казалось, что в связи с теми событиями, которые происходят в мире, все мои шажочки навстречу мечтам и желаниям кажутся какими-то неуместными, бессмысленными. Я ждала идеального момента для перезапуска, но что, если идеальных моментов не существует?Я запустила подкаст в декабре - ровно год назад. Сейчас снова декабрь - дадим подкасту еще один шанс?Во второй половине выпуска три мои знакомые девочки, три Ани, рассказывают о своих важных шажочках: о победе над картавостью, о проведении первой лекции по фотографии и о том, как подружиться со спортом.Слушаем;)Ставим звёздочки и оставляем комментарии - для меня очень ценна ваша поддержка.

В этом выпуске я и мои знакомые девочки рассказываем, что помогает нам справляться с тревогой в это непростое время. Берегите себя! Пусть у вас все будет хорошо.

Сколько я себя помню, я всегда считала своей сильной чертой умение экономить. Но это продолжалось ровно до тех пор, пока я не перестала получать от этого удовольствие. И я решила: пора научиться тратить деньги на себя, ведь, как ни крути, это приносит много радости и положительных эмоций;) В этом выпуске я рассказываю, насколько хорошо у меня получается следовать этому решению. И ввожу новую часть: во второй части этого эпизода вы услышите истории трех героинь, для которых вот это "А вдруг получится?" уже реализовалось, и они готовы поделиться тем, что у них получилось сделать, с какими препятствиями они столкнулись и как им удалось их преодолеть. Маша рассказывает про покупку фотоаппарата мечты, Эля - про окончание учебы по специальности психолога, а Вика - про уход из офиса в профессию SMMщика. Таймкоды: 00:18 интро 00:50 рассказываю про мои успехи в экономии 03:03 о том, как я начала позволять себе ходить в кофейни одна 05:49 про покупку самой дорогой одежды в моей жизни 08:40 как мне понравилось тратить на себя деньги 09:38 про покупку моих первых беспроводных наушников 10:27 философское отступление о том, как важно себя любить и радовать 11:55 Маша, Эля и Вика делятся своими историями 24:14 подвожу итоги и приглашаю вас поделиться своей историей 25:08 благодарности и просьбы оставлять отзывы Странички героинь этого эпизода в соцсетях Маша https://instagram.com/shche_gi Эля https://instagram.com/say_elvira Вика https://instagram.com/viktoria31rus

Перестав влезать в любимые джинсы, я поняла: пора браться за себя) Оформила подписку на правильное питание, потихоньку возвращаюсь к тренировкам, стараюсь меньше есть и больше двигаться. Мне стало интересно, есть ли вокруг меня еще люди, желающие похудеть, и я провела опрос среди своих подписчиц в инстаграме. Девочки рассказали, ради чего они хотят похудеть, и поделились своими историями похудения. Эти истории меня настолько тронули, что я хочу поделиться ими в этом выпуске. *уточнения: 09:21 оговорка - безуглеводная диета, конечно же 10:46 рпп - расстройство пищевого поведения Здесь нет рекомендаций специалистов и научных фактов о похудении. Только мои собственные ощущения, личный опыт участниц моего опроса и пожелание всем нам, постоянно худеющим: добрее относиться к себе, не изводить себя из-за каждого съеденного куска и не откладывать на потом свою жизнь и желания. Спасибо вам, что слушаете! Оставляйте звездочки и отзывы: для меня очень важна ваша обратная связь)

Ох, как же обидно построить кучу планов на новогодние праздники, а потом простудиться и провести их дома перед телевизором! Тем не менее, при правильном подходе, даже при таком раскладе можно получить некоторые положительные впечатления. В этом выпуске рассказываю, как мне это удалось, а еще рекомендую сериальчики, которые вы точно не смотрели:) В этом выпуске я упоминаю: - интервью Ксении Собчак с Еленой Блиновской на ютуб канале "Осторожно: Собчак" https://www.youtube.com/watch?v=9JD31-qgba4 - ютуб канал Katya Konasova https://www.youtube.com/c/KatyaKonasova - стенд-ап сериал "Стас" https://premier.one/show/stas - сериал "Универ. 10 лет спустя" https://premier.one/show/univer-10-let-spustya - сериал "Инсталайф" https://premier.one/show/instalajf - сериал "100 тысяч минут вместе" https://www.kinopoisk.ru/series/4327139/?

Запуск подкаста - тот еще вызов себе! Когда тебе тридцать, начинать новое дело особенно сложно. Мозг сопротивляется всему неизвестному, ты боишься осуждения со стороны знакомых и незнакомых людей, и все время кажется, что ты делаешь все недостаточно идеально, а если так, то стоит ли вообще начинать? "Каждый день делай то, что тебя пугает", - писал Арнольд Шварценеггер в своей автобиографии, и для меня это ответ на мой вопрос. Бойся, но делай. Это не всегда просто. Но если у тебя получается, то ощущение гордости за себя и радости от преодоления своих страхов настолько крутое, что это определённо того стоит! Первый выпуск подкаста готов. Приятного прослушивания! Ну а дальше посмотрим, что из этого получится:) Мой инстаграм http://instagram.com/ks_maximova_ Обложка Ольга Филонова

Всем привет! Меня зовут Ксения. В этом подкасте я бросаю себе новые вызовы для того, чтобы жить смелее, интереснее и воплощать свои мечты. Приглашаю вас отправиться вместе со мной и гостями подкаста в это увлекательное путешествие! Подписывайтесь на подкаст, чтобы не пропустить первый выпуск. И начнем. А вдруг получится? Моя страничка в соцсетях http://instagram.com/ks_maximova_ Обложка подкаста Ольга Филонова