¡Bienvenidos y bienvenidas a una nueva temporada de "A MOVER SER"! Hoy te descubrimos algunas sorpresas y reafirmamos nuestro compromiso contigo. En este podcast dedicado a la mentalidad, hábitos saludables y movimiento, te esperan episodios llenos de inspiración. Conversaremos con personas que vendrán para aportar mucho valor en áreas tan diversas como el entrenamiento, la nutrición, el emprendimiento o el liderazgo. Aprende algo nuevo, sumérgete en reflexiones transformadoras, pero recuerda que no hay desarrollo personal sin acción. Conoce a nuestros invitados especiales y permítenos acompañarte en un viaje de autoconocimiento, bienestar y transformación real. ¡Síguenos y no te pierdas el próximo episodio! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/a-mover-ser/message

¡Qué siga la fiesta! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/a-mover-ser/message

En cada episodio de "A Mover Ser", exploramos un tema inspirador y transformador que nos invita a reflexionar sobre nuestra vida y tomar acción. Hoy, nos sumergiremos en el poderoso concepto de confiar en el proceso, o mejor aún 'Trust the f*cking process'. La vida está llena de retos y obstáculos que a veces nos hacen dudar de nuestro camino. Nos preguntamos si estamos tomando las decisiones correctas, si estamos avanzando lo suficientemente rápido o si nuestros sueños y metas son alcanzables. En momentos así, confiar en el proceso puede ser un faro que nos guía hacia la realización personal. En este episodio, exploraremos cómo esta mentalidad de "confiar en el proceso" ha sido una fuente de fortaleza y crecimiento en nuestras propias vidas. Compartiremos historias personales y profesionales de cómo hemos aplicado esta filosofía y cómo ha impactado positivamente nuestra forma de abordar los desafíos y perseguir nuestros sueños, aunque la vida siempre nos sorprende. Así que, si estás buscando inspiración y motivación para impulsar tu crecimiento personal, has llegado al lugar adecuado. ¡Únete a nosotros y prepárate para moverte, para crecer y para ser quien estás decidido a ser en "A Mover Ser"! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/a-mover-ser/message

Como Rubén Pérez dice en la contraportada de su libro 'Patada en tu Espalda. Trucos de movimiento para espaldas que no tienen tiempo' (enlace abajo) este podcast es: Para la gente con dolor de espalda. Para los que no tenéis tiempo de incluir más actividad física en vuestra apretada agenda. Para los que acudís al fisio, una y otra vez, con el mismo problema. Para los que sufrís infoxicación digital y no tenéis claro lo que es adecuado para vuestro dolor o lesión. Para los que queréis implicaros más en vuestro propio bienestar sin dejar de hacerlo al poco de haberlo intentado. Para los que os habéis acostumbrado a convivir con un dolor con resignación o como si fuera algo normal. Para los que creéis que necesitáis ir al gimnasio o a nadar tres veces en semana para tener una espalda más saludable. Para los que creéis que las exigencias posturales, o gestuales, de vuestro trabajo provocan sobrecargas insalvables en vuestros cuerpos. Para los que teletrabajan y desconocen el potencial motriz de sus hogares. Para los sedentarios y para los que no lo saben, pero están incluidos en otro término más molón, los activos sedentarios. Su libro lo compras en la web de Fitness Revolucionario: https://tiendafitnessrevolucionario.com/products/patada-en-tu-espalda-ruben-perez-vidal Y encuentras más inspiración de la mano de Rubén en su perfil de instagram @movimientoesalimento https://www.instagram.com/movimientoesalimento --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/a-mover-ser/message

¡Bienvenidos a un nuevo episodio de "A MOVER SER"! En esta ocasión, Alberto y Adrián nos sumergiremos en un tema fundamental para nuestro equilibrio: las 'rutinas' y rituales de autocuidado. En nuestra agitada vida cotidiana, a menudo descuidamos dedicar tiempo para nosotros. Sin embargo, es crucial recordar que cuidarnos a nosotros mismos es el primer paso hacia la verdadera autoestima. En este episodio, no queremos abrumaros con consejos, sino más bien compartir nuestras propias prácticas que nos ayudan a cultivar una vida más plena y saludable. Hablaremos de la importancia de vivir en armonía con nuestros ritmos circadianos y cómo el descanso adecuado puede marcar una gran diferencia en nuestra vitalidad. También abordaremos el desafío de encontrar un equilibrio saludable en el uso de pantallas en nuestro día a día. En medio del ajetreo diario, es fundamental encontrar momentos de calma y autocuidado para nuestro bienestar integral. Además, exploraremos formas de incorporar más movimiento a lo largo del día, aprovechando las oportunidades que se presentan. Desde nuestra experiencia individual nos gustará ayudaros a encontrar vuestro propio camino hacia un estilo de vida más saludable y equilibrado. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/a-mover-ser/message

Hoy en A MOVER SER nos sentimos como en casa conversando con Melanie González, psicóloga, terapeuta y autora del libro ‘No eres tú, (siempre) soy yo’. En menos de una hora, Melanie nos hizo reflexionar sobre la verdadera autoestima y cómo comprender el impacto de la familia y nuestras heridas emocionales en nosotros y nosotras para llevar una vida llena de amor, lejos del sufrimiento. Fue un episodio maravilloso que no necesita que hagamos el esfuerzo de introducir mucho más. Únicamente queremos invitarte a adentrarte en un espacio de cuestionamiento con nosotros y agradecerte tu apoyo compartiendo este podcast con aquellas personas que sabes que les puede ayudar. Encuentras más sobre Melanie en su: Web - https://piroposalalma.com/ Youtube - https://youtube.com/@piroposalalma9817 Instagram - @piroposalalma --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/a-mover-ser/message

¡Únete a nosotros en este episodio de A MOVER SER donde Alberto Marín y Adrián González reflexionamos sobre la fascinante y compleja temática de la consciencia! Descubre cómo la consciencia es una capacidad única que nos permite observar al observador, las diferencias entre consciencia y conciencia, y nuestras perspectivas sobre el tema. ¡No te lo pierdas! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/a-mover-ser/message

En este episodio, hablaremos sobre cómo podemos afrontar las adversidades al aceptar los hechos de la vida tal como son, en lugar de tratar de cambiarlos para que se ajusten a nuestras expectativas. La cita del escritor Gerardo Schmedling es muy clara: "Aquello que no eres capaz de aceptar es la única causa de tu sufrimiento". Cuando enfrentamos situaciones desafiantes o adversas, a menudo nos encontramos luchando contra ellas, tratando de cambiarlas o negándolas en lugar de aceptarlas. Como resultado, podemos experimentar una gran cantidad de estrés y sufrimiento emocional. La aceptación y la adaptación nos permiten avanzar ante la adversidad en lugar de quedar atrapados en ella. Al aceptar y trabajar con la situación en lugar de resistirla, podemos encontrar nuevas posibilidades, avanzar en la vida superando los obstáculos y aprovechar las oportunidades para crecer siendo más felices. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/a-mover-ser/message

¿Te apasiona tu trabajo? ¿Ha sido el dolor y el sufrimiento pasado de utilidad en tu vida? ¿Aquello a lo que te dedicas tiene algo de relación con lo anterior? Nosotros hoy nos abrimos en canal con algunas de estas preguntas. (Posiblemente) el podcast más íntimo y sincero que hemos hecho hasta la fecha. Lo entenderás cuando lo escuches, Por cierto... Ikigai, si conoces su significado te esperamos dentro, si no conoces de que va... te esperamos dentro. P.D.: Si si... (Posiblemente) el podcast más íntimo y sincero que hemos hecho hasta la fecha. P.D.2: Recuerda 'A MOVER SER'... Mucho más que deporte, salud, movimiento, aprendizaje, desarrollo personal, hábitos y autoconocimiento. P.D.3: Comparte con l@s tuy@s --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/a-mover-ser/message

¿Por qué necesitamos movernos más, aunque salgamos a correr, vayamos al gimnasio o hagamos 10,000 pasos diarios? Descubre la respuesta a esta pregunta y mucho más en este episodio de A MOVER SER. En este programa, tenemos el honor de contar con Rober Sánchez, autor del libro "Camina, Salta, Baila: Muévete más y vive mejor". Junto a él abrimos un espacio para reflexionar sobre el movimiento desde diferentes perspectivas. Inmersos en el clima de intimidad que nos caracteriza, Rober nos habla de tocar fondo, de transformación y cómo el movimiento interno le acompaña en su vida. Esta conversación nos invita a cuestionar las necesidades, los 'debería' y las posibilidades de movimiento en nuestra vida. Encuentras a Rober en: Instagram: @robsemueve Pero sobretodo te recomendamos ir a: https://mdemovimiento.com/ ¿Por qué? Podrás suscribirte gratis a su newsletter Empezar por sus 7 cursos de bienvenida Comenzar a caminar con sus propuestas en un viaje apasionante a través del movimiento. Y recuerda… Camina, Salta, Baila. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/a-mover-ser/message