在职场里谁不是一颗螺丝钉呢？当你意识到自己是一颗螺丝钉的时候其实也是一件好事，把自己放低， 去发展自我能力，用危机感督促自我努力。有用的螺丝钉摆在哪里都能用上， 我们需要接受自己的平凡， 但是可以让自己变得不那么平庸， 上班做一个有用的螺丝钉， 下班做一个开心的平凡人。【本期主播】小兔，#平平无奇小天才，天选搬砖「打工人」KK，#时而躺平，时而思考，时而傻乐，时而卷起的不得不「打工人」晴晴，#体制内不甘寂寞、追求自由的叛逆「打工人」【本期精彩】02:01 什么是职场螺丝钉06:31 AI给职场带来了什么影响11:01 职场螺丝钉们何去何从32:00 能个人品牌价值​38:41 允许别人做别人，允许自己做自己33:20 灵与肉的统一42:37 觉知--不对抗自己【关于9 to 5】这是一档由3位读过MBA的职场【打工人】和她们的女性朋友们在一起闲白儿的节目，关注普通女性的成长话题，生活不止工作中的朝九晚五，下了班我们又是一条好汉。强烈建议下班时间食用。如果你有想倾诉的烦恼或者想分享的故事，欢迎写信告诉我们，邮箱[email protected]，如果你喜欢我们的节目，欢迎搜索关注我们的微信公众号，给我们赞赏哦。

生活不如意十之八九，好友书海里畅快闲聊。从人生聊到养生，如何过好我们的人生，身心健康，完成灵与肉的高度统一，天人合一好似玄学，却是可以实践去修行的，无论怎么养生，最后都要接纳自我的状态，一起和我们闲聊吧！【本期主播】小兔，#平平无奇小天才，天选搬砖「打工人」晴晴，#体制内不甘寂寞、追求自由的叛逆「打工人」【本期精彩】01:07 最近在读哪些好书？02:43 为什么可以读书快？06:19 几本关于从中医角度讲心理学的书12:00 能量和磁场，践行臣服实验​17:54 内观自己，从合适的运动中获取能量33:20 灵与肉的统一35:15 心理学是科学，实践天人合一39:19 养生与接纳自我状态【关于9 to 5】这是一档由3位读过MBA的职场【打工人】和她们的女性朋友们在一起闲白儿的节目，关注普通女性的成长话题，生活不止工作中的朝九晚五，下了班我们又是一条好汉。强烈建议下班时间食用。如果你有想倾诉的烦恼或者想分享的故事，欢迎写信告诉我们，邮箱[email protected]，如果你喜欢我们的节目，欢迎搜索关注我们的微信公众号，给我们赞赏哦。

极简不是过苦日子，极简也不是无欲无求，极简是丢掉包袱，极简是提升品质，极简从了解自己开始本期我们想聊聊从极简生活到极简状态的转变，通过尝试，我们有哪些收获，又有哪些还需要提升的。进来听一听，你是不是也从中找到了共鸣！01:20   现在的生活——乱是常态07:20  断不掉的舍离 17:24  极简与神秘的风水 22:52  你的废品可能价值两万 25:49  人是物的主宰反之不亦然 32:38  你需要的东西可能真的不多 43:58  极简不是让你过苦日子 49:56  从极简生活到极简状态

是选择躺平还是卷， 可能是当下打工人会一直纠结的点。我们一直以为我们可以在这二者中间做选择， 最终发现自己既躺不赢， 也卷不起。既然无法做选择，就顺从自己的内心， 在其中取平衡吧， 与自己和解， 不纠结自己是躺还是卷， 只在乎当下的自我是否舒适。【本期主播】小兔，#平平无奇小天才，天选搬砖「打工人」KK，#时而躺平，时而思考，时而傻乐，时而卷起的不得不「打工人」晴晴，#体制内不甘寂寞、追求自由的叛逆「打工人」【本期精彩】02:36 你现在是躺平还是卷05:49 “他卷”还是“自卷”12:45 为什么我们既躺不平也卷不起29:26 躺和卷之间的平衡​56:20 和自己和解，寻找生活的舒适点【关于9 to 5】这是一档3位普通的MBA女性在一起闲白儿的节目，关注普通女性的成长话题，生活不止工作中的朝九晚五，下了班我们又是一条好汉。强烈建议下班时间食用。如果你有想倾诉的烦恼或者想分享的故事，欢迎写信告诉我们，邮箱[email protected]，如果你喜欢我们的节目，欢迎搜索关注我们的微信公众号，给我们赞赏哦。

变美路上能否做到自律？我们为什么要变美？美的定义到底是什么？美人到底是会被优待还是红颜更薄命？在追求变美的路上不分性别，心态才是最重要的，一起来聊聊变美路上的那些事吧！【本期主播】小兔，#平平无奇小天才，天选搬砖「打工人」KK，#时而躺平，时而思考，时而傻乐，时而卷起的不得不「打工人」晴晴，#体制内不甘寂寞、追求自由的叛逆「打工人」【本期精彩】01:36 到底什么是美11:45 要如何看待美13:26 美不等于完美15:20 审美的标准不是单一的29:05 追求美背后的生活状态30:26 年龄对于变美的影响33:01 为什么要变美44:40 爱美是一种本能，不分性别52:09 可以为变美付出的努力有哪些【本期音乐】「霓虹甜心」马赛克乐队「一步之遥」【关于9 to 5】这是一档3位普通的MBA女性在一起闲白儿的节目，关注普通女性的成长话题，生活不止工作中的朝九晚五，下了班我们又是一条好汉。强烈建议下班时间食用。如果你有想倾诉的烦恼或者想分享的故事，欢迎写信告诉我们，邮箱[email protected]，如果你喜欢我们的节目，欢迎搜索关注我们的微信公众号，给我们赞赏哦。

拖延症不是“懒”而是你的“多巴胺”在作怪，你的大脑在保护你，回避困难。拖延症不是“病”而是你的“完美主义”在捣蛋，你的心理在影响你，犹豫不前。让我们来好好聊聊“这该死的拖延症”，祝君早日摆脱， 实现目标，生活快乐~【本期主播】小兔，#平平无奇小天才，天选搬砖「打工人」KK，#时而躺平，时而思考，时而傻乐，时而卷起的不得不「打工人」晴晴，#体制内不甘寂寞、追求自由的叛逆「打工人」【本期精彩】02:00 拖延症产生的原因08:00 拖延症“患者”的表现19:00 改变拖延症的行为建议--”两分钟原则“，番茄钟APP27:00 改变拖延症的行为建议--正念冥想，极简生活36:00  改变拖延症的行为建议--找榜样，寻找身体动能【本期推荐】书籍推荐：极简主义心理治疗：正念冥想--接纳自己行动建议：两分钟原则，番茄APP，找个中医探探

在什么时候就去干什么事情！春日正好，难道我们不聊一聊旅游吗？是的，我们这一期就是以旅游为话题，展开了一系列的讨论和分享，有心得、有体会、有建议、有提示，当然更重要的就是——即刻，请开始你的旅途吧！【本期主播】小兔，#平平无奇小天才，天选搬砖「打工人」KK，#时而躺平，时而思考，时而傻乐，时而卷起的不得不「打工人」晴晴，#体制内不甘寂寞、追求自由的叛逆「打工人」【本期精彩】02:37  攻略or no？你喜欢你喜欢哪种旅游方式？09:10  是什么让一个吃货舍弃了吃？13:42  自然景观&人文景观，小孩子才作选择！26:40  一条防滑链引发的深刻思考36:10  旅游是爱情和友情的试金石44:13  出行安全要牢记47:50  旅行对我产生的深远但又没那么深远的意义

9 to 5 的第二期节目上线啦，这期节目三位处于人生不同状态中的主播将和大家来聊聊情感和婚姻相关的话题。​每种花的花期都不一样， 但自有它开花的时间。如果你现在单身， 那么就享受单身的自由与快乐；如果你在恋爱， 那么就享受爱情的甜蜜与牵挂， 如果你现在幸福的两口之家， 那么就享受那份属于二人世界的融洽与和谐吧，如果你现在已经有了小孩， 那么就享受这份甜蜜负担所带来的爱与满足吧。【本期主播】小兔，#平平无奇小天才，天选搬砖「打工人」KK，#时而躺平，时而思考，时而傻乐，时而卷起的不得不「打工人」晴晴，#体制内不甘寂寞、追求自由的叛逆「打工人」【本期精彩】04:55 主播们现在所处的状态08:20 不同状态的我们的一天14:20 在不同状态中的欢喜与烦恼30:00 理想的状态是什么35:40 对不同状态的“我们”想说的话【本期音乐】「9 to 5」Dolly Parton「Twinkle star variations 」BCD Studio【关于9 to 5】这是一档3位普通的MBA女性在一起闲白儿的节目，生活不止工作中的朝九晚五，下了班我们又是一条好汉。强烈建议下班时间食用。如果你有想倾诉的烦恼或者想分享的故事，欢迎写信告诉我们，邮箱[email protected]，如果你喜欢我们的节目，欢迎搜索关注我们的微信公众号，给我们赞赏哦。本节目在podcast，小宇宙，喜马拉雅同步更新。

9 to 5 新鲜热乎的第一期节目终于来喽。第001期节目想和大家谈谈找工作的那些事儿，谈谈我们走过的坑，希望能对你有所启发！【本期主播】小兔，#平平无奇小天才，天选搬砖「打工人」KK，#时而躺平，时而思考，时而傻乐，时而卷起的不得不「打工人」晴晴，#体制内不甘寂寞、追求自由的叛逆「打工人」【本期精彩】02:50 我们的自评——性格特点17:10 我们各自的工作适配度23:50 如何提高工作适配度31:15 如何更加客观地了解自己36:42 如果上天给我一次重新选择的机会，我会。。。48:30  一人一条必坑建议

9 to 5 的首期节目终于和大家相遇咯。第000期节目想和大家交个朋友，认识一下，我们三个互相拆台的闺蜜，是怎么认识并且成为好朋友的，又是如何想到一起做这样一档节目的，一起聊聊我们的初心。初次相识，请多关照鸭！【本期主播】小兔，#平平无奇小天才，天选搬砖「打工人」KK，#时而躺平，时而思考，时而傻乐，时而卷起的不得不「打工人」晴晴，#体制内不甘寂寞、追求自由的叛逆「打工人」【本期精彩】01:55 你我她的相遇02:35 彼此间的第一印象12:42 为什么是我们成为了朋友18:12 为什么读MBA23:40 为什么会想做这样一档节目29:05 关于节目名字和Logo【本期音乐】「9 to 5」Dolly Parton「平凡之路」朴树【关于9 to 5】这是一档3位普通的MBA女性在一起闲白儿的节目，生活不止工作中的朝九晚五，下了班我们又是一条好汉。强烈建议下班时间食用。如果你有想倾诉的烦恼或者想分享的故事，欢迎写信告诉我们，邮箱[email protected]，如果你喜欢我们的节目，欢迎搜索关注我们的微信公众号，给我们赞赏哦。