最高學習法：激發最大學習效率的輸入大全 学び効率が最大化するインプット大全 作者： 樺澤紫苑 閱讀，念書，記憶，情報收集…… 在有限的時間內，獲得最有效率的學習 日本最擅長輸出的精神科醫師教你 以腦科學為依據的最強學習法 將學習放入（IN）並且置於（PUT）大腦中，才算是真正的INPUT！ 資訊爆炸的時代，很多讀者在問短時間可以學什麼、要怎麼學？ 日本最會輸出的精神科醫師樺澤紫苑針對這個問題， 介紹閱讀技巧、學習技巧、記憶技巧、說話技巧、資訊蒐集等 80個以腦科學為根據基礎的輸入方法。 【推薦給下列的人】 想要知道有效學習方法的忙人 懊惱記不住所學內容的人 提不起勁學習的人 想要提升輸出質量的人 你是否每天獲得大量的資訊卻 ․沒能活用得到的資訊 ․想不起來看過的書籍內容 ․對工作或日常生活沒有任何幫助 身為「日本最會輸出的精神科醫師」， 樺澤紫苑透過本書全方位介紹「最短時間得到最大效率的輸入方法」！ 學完確實牢記的人和學過就忘的人，差別在哪裡？ ․以輸出為前提的輸入可活化大腦 ․瞭解書的內容架構，有效率地閱讀 ․掌握人心，對變化和潮流保持敏銳 ․醞釀靈感的「備忘整理術」 ․建立只有傳送「自己必要的情報」的機制 ․手機與社群媒體的理想使用時間

別再跳脫舒適圈：以更少的壓力和更持久的心流狀態，創造真正熱愛的人生 The Comfort Zone: Create a Life You Really Love with Less Stress and More Flow 作者： Kristen Butler ★ 破解「跳出舒適圈」的迷思 ★ 舒適圈並非危險的地方！這本改變典範的指南要告訴你如何利用快樂、創造力和輕鬆自在的力量，為打造最美好的生活奠定基礎。 ＊打開本書前，請準備好忘掉大家告訴你關於「舒適圈」的一切！ 1. 舒適圈是你懶得採取行動而自滿待著的地方。（x） 2. 舒適圈會阻礙你實現夢想生活。（x） 3. 你處於舒適的狀態，就不會成長。（x） 4. 「跳脫舒適圈」，得用奮力、痛苦、堅忍去生活，才能成功。（x） 5. 沒有痛苦就沒有收穫，沒有踏出舒適圈的成功是可恥的。（x） 6. 你待在舒適圈裡就不可能做到高生產力。（x） 7. 你要先跨出舒適圈，才會意識到自己的潛力。（x） 8. 如果你感到舒適，表示你是在欺騙自己。（x） 9. 待在舒適圈裡，你的夢想就會死去。（x） 10. 如果你想擁有美好人生，就一定要跨出舒適圈。（x） ＊上述的說法若是錯的，那舒適圈的真面目是什麼呢？ 作者克莉絲汀認為，舒適圈是成長、可能性與喜悅的真正源頭，而且待在舒適圈的心態，是健康、自信、快樂、信念、放鬆、成功……。 →只要透過3個步驟、27個練習，我們就可以運用舒適圈所獲得的能量，取得巨大的成功。 ＊大家都說，待在舒適圈就是不知長進，為何要待在舒適圈裡？ 作者要告訴你，「沒有什麼地方會比在舒適圈時更快、更省力的取得成功。」她寫道：「我在舒適圈內生活，因此取得比想像中更多的成功，而且我沒有因此感到過於勞累或因此妥協，你也可以。」 →待在舒適圈，你會充滿安全感、信心、愉悅，且自然地展現自己，這時的你力量最大，嘗試新事物成功的動力最滿，能順利取得更多的成功。 ＊用「舒適圈流程」3步驟，更快成功！ 步驟1：定義你所在的地方 我們的人生狀態有三種圈子，依序是舒適圈、生存圈和自滿圈。作者認為，我們待在舒適圈，才能將自己的力量發揮到最大。首先，要找出自己現居在哪一個圈子，再找到自己的舒適圈，逐漸往舒適圈移動。 在這步驟，一旦進入舒適圈，你會感受到「安全感」「展現力（充分展現自己）」「愉快感」「勇氣」。 步驟2：擬定你前往的地方 居處「舒適圈」，你將會獲得上述四種感受。那你要怎麼前往「自己想去的地方/夢想」（擴展舒適圈）。作者認為，先想像「擴展的自我」，然後製作「舒適圈願景板」去一步步實現。 在這步驟，要善用「言詞」與引導「內心的情緒」，才能幫助自己實現夢想或擴展舒適圈。 步驟3：指引抵達的方式 就空間看來，步驟3其實不在最後，它是連結步驟1和2的橋梁，因為指引抵達的地方，需要先知道出發點和終點。當你清楚自己的所在地與前往地，步驟3就會出現有成效的行動，把你帶到內心真正渴望的目的地。 在這步驟，要特別關注自己的「心理習慣」！它會影響你的念頭與現實。 特別注意：依循這三大步驟，做練習的時候，請千萬注意，不要指責自己！ ＊知道留在舒適圈更快成功的步驟後，你需要更多練習 作者用自身的經驗出發，在每章節後附上練習，共27個，從信念、目標、畫下界線、對焦習慣、養成良好思維等，無一缺漏。跟著這27個練習，你將會迎來自己真正熱愛的美好人生。 ＊隨時檢驗你的狀態：總有痛苦、恐懼的時候，這時我離開了舒適圈嗎？ 有五種情緒可以用來判斷我們是否離開舒適圈，如果你感受到其中一種情緒，就該知道你的鏡頭要向內轉，審視內在狀態，好讓自己返回舒適圈。 這五種情緒分別是：困惑、嫉妒、身體的疼痛或損傷、不堪負荷和焦慮。 你若想成為「過著快樂又圓滿生活的成功人士」，這本書將會是你的人生指南。

The Rules to Break 作者： Templar, Richard A personal code for living your life your way. From a very young age you’ve been inundated with other people’s well-intended rules. Whether from teachers, friends or parents, these helpful principles and bits of gracious advice are supposed to help you get on in life. The trouble is, many of these rules aren’t true (at least not all the time) and yet they have a major influence on your life whether you realise it or not. How do you sort the gold dust from the sawdust? In The Rules to Break, international bestselling author Richard Templar exposes the most common phoney rules, explains what’s wrong with them and then offers a refreshing alternative and a new way of thinking. Above all, he’ll help you master the ability to truly think for yourself, so than you can follow a path that you’ve chosen, rather than blindly following someone else’s.

從負債2000萬到心想事成每一天：15個實現願望的口頭禪，符合宇宙法則、越說越好運！ 作者： 小池浩（Koike Hiroshi） 「謝謝」說上5萬次會發生什麼事？ 你老是對自己說「我超強」，還是「我真苦命」？ 一個中年魯蛇靠認識了宇宙法則，就能從負債2000萬成功翻身。 宇宙充滿能量、奇蹟沒有限額， 只要你用對口頭禪下訂單，宇宙統統幫你做到！ ▎史上最好讀的轉運書：認識宇宙法則，學會正確許願！ 本書是關於一個差點被夢想壓垮的中年魯蛇，從負債2000萬成功翻身的故事。在走投無路那ㄧ刻，他在浴室呼喊了萬能的宇宙請伸出援手，這時蓮蓬頭裡竟冒出的一個奇妙的「宇宙先生」，答應幫他從谷底翻身，但前提是他必須答應其所開出的任何條件。結果宇宙先生帶著他進行了一連串魔鬼訓練……「從看清自己的內心和外在現狀」、「認識不可思議的宇宙系統」，到「如何正確許願」，並學會「用驚人的口頭禪改寫人生」，終於迎來奇蹟不斷的每一天。當讀者跟著故事走到最後會恍然大悟，「宇宙先生」原來是作者連通宇宙的第六感…… ▎口頭禪是你的願望開關，你會成就的，就是你相信的事！ 你常覺得人生怎麼努力都得不到想要結果? 不知如何才能心想事成？其實，宇宙充滿各種能量，其中最容易捕捉到的能量波動，就是我們的信念或話語。你平時掛在嘴上的口頭禪，正代表了你的「深刻信念」和「人生根基」。遇到挑戰，你是對自己說「我超強過關斬將」還是「我真命苦遇上這些」?作者將第六感如何引導和激勵自己走出低谷的過程寫成這本翻身實錄，並藉由一連串不可思議的親身故事傳達了神奇的宇宙法則如何運作，還有如何在關鍵時刻用對口頭禪向宇宙下單，包括： 　　 ．先戒掉向宇宙下「負面訂單」，別再說「我辦不到」「我就知道行不通」，因為每一個負面訂單都會實現！ 　　 ．了解宇宙提示就藏在最初的0.5秒，懂了就趕快行動！ 　　 ．下單後所發生的一切，都是宇宙精心的安排！遇事不要亂下定論，因為彩蛋常排在後頭。 　　 ．宇宙的訂單系統，逾期就會增加利息！ 　　 ．不要在神社許願，要大喊「託福託福」，彷彿已變成理想的自己，即是一張強大的宇宙訂單！ 　　．學會奇蹟口頭禪退散負能量，讓下單能力變強6萬倍！ ▎15句奇蹟口頭禪天天掛嘴邊，好事每天來報到！ 量子物理學已經證實「意念可以改變現實」。世上的奇蹟沒有限額，想讓願望趕快實現，善用奇蹟口頭禪隨時向宇宙下訂單，宇宙統統都幫你做到： ．超神的「謝謝口頭禪」，一天說上五百次，淨化潛意識，快速退散負能量，提升下單能力，更快接收宇宙提示。 ．遇壞事先別慌，將好事壞事連結起來高喊「讚啦！我的願望要實現了！」 ．願望遲遲沒有兌現，請說「讚啦！願望利息會加倍奉還！」 ．用「太好了，延遲來啦！」，打敗「哪可能那麼順利」！ ．別說「天有不測風雲」，要說「天有不測陽光」！ ．一定要會的「入帳口頭禪」，遇到鳥事連連，反覆默念「叮叮」，讓宇宙銀行存款越來越多！ ．遇到想買的東西要說：「我超強！我買得起！」 …… 日本財富傳道師本田健說:「一個人的人生樣貌常取決於他面對困境時如何感受、詮釋及採取的行動。」學會善用口頭禪的力量，你的生活根基乃至整個人生都會隨之翻轉。「宇宙不會有事，所以我沒事！」。將這句話時時默念養成口頭禪，保證能盡情享受「人生遊戲」，將你的宇宙更新，遇見幸福以及更美好的人事物；因為「我超強，過關斬將！」「我超好運，願望就快實現！ 」

墨菲定律：如果有可能出錯，那就一定會出錯！ 令人深思的行為背後，藏著好玩古怪的心理效應！暢銷百萬冊的日常行為心理指南 作者： 張文成 ☆《墨菲定律》將助你高效而深入──拓展認知心理；改變思維方法；提升生活、工作格局「墨菲定律」「帕金森定律」「彼得原理」並稱為「20世紀西方文化三大發現」──換句話說，怕什麼，來什麼。「墨菲定律」說，容易犯錯是人類與生俱來的弱點，若能在事前盡量思考周全，對出現問題時，能承擔及即時應對才重要，而非去掩蓋。 本書從自我認知、經濟管理角度切入，作者引出68條對現代人工作和生活有諸多影響的心理學、管理學、定律、法則，比如沉錨效應、瓦倫達效應、霍桑效應、洛克定律等。將一個個看似艱深難懂的定律及法則以故事巧妙呈現，對理解人性及了解社會、商業的潛規則有極大的幫助。 ☆68則心理學經典，全方位適用的溝通、商業法則！ 想探索自己、了解他人，必讀經典！  一網打盡所有潛藏在你身邊、擺布你人生的心理學奧祕！這些你全部不知道？‧為什麼想討他人的喜歡，最好的方法是反駁他？‧為什麼不懂社交技巧，保持微笑也好？‧為什麼越在意的，就越容易失去?‧為什麼眼中的世界，其實就是內心的世界？那些讓人發笑卻又令人深思的行為的背後，都藏著好玩又古怪的心理效應……讓心理學來解答你心中的困惑 【認識真正的自我】突破思維界線，認識真正的自我→ 鏡子效應：我們是什麼樣的人，很多時候是用別人的評價來改變→ 自利偏誤：我很優秀，而你只是運氣好→ 瓦倫達效應：愈在意的就愈容易失去，不如平常心去應對→ 庫里肖夫效應：人看到的世界，其實是自己內心世界的投影而己。 【人際交往必讀】不擅長社交也能留下好印象→ 初始效應：良好的第一印象是成功的一半。→ 踢貓效應：壞情緒的連鎖反應→ 刻板印象：最不靠譜的「第零印象」。→出醜效應：做別人眼中「不完美的人」 【職場良方】到底是做事重要，還是做人重要→ 路徑依賴法則：「第一份工作」是成功的一半→ 古德曼定律：沒有恰當的沉默，就沒有良好的溝通。→ 蔡格尼克效應：要做好一件事的最好辦法，是立刻去做。→ 雷尼爾效應：用「心」留人，勝過用「薪」留人。 【商業談判技巧】共好利他，讓他人對自己言聽計從的方法→互惠法則：說服力不是說出來的，而是做出來的→承諾一致性原理：讓對方自己說服自己→登門檻效應：步步為營，走進對方內心→禁果效應：越「禁止」越「誘惑」 →超限效應：越說服，越反感 【增加幸福感的應用】合適的選擇就是最好的選擇→馬蠅效應：如何把壓力轉化為動力→布里丹毛驢效應：選擇之前不猶豫，選擇之後不後悔→貝勃定律：幸福本質上是種「敏感度」→鱷魚效應：關鍵時刻的取捨之道 本書使用大量而具體的實例故事及知名的實驗，讓讀者了解心理學原則、極為有效的技巧。不論是在理解自我、增進職場人際關係、識別消費陷阱，或是談判技巧，有助讓讀者運用自如，你更懂得應對人生各式挑戰，展開豐盈充實的未來。

洞悉人性與現實的366權力法則：掌握權位、料敵、專業、遊說、謀略的每日思索，戒斷有毒信念與虛妄想像 The Daily Laws: 366 Meditations on Power, Seduction, Mastery, Strategy, and Human Nature 作者： Robert Greene 下列錯誤觀念（或說有毒信念與虛妄想像），有幾項符合你的認知？ ►人人都必須搶在最短的時間內賺大錢、成名、站上顛峰。 ►學歷、人脈與背景是決定成功的關鍵。 ►如果不惜代價，錯誤、失敗和衝突都是可以避免的。 ►「速成式」的訓練不僅可信可靠，還非常值得追求。 ►創意是種天賦，是與生俱來的。 ►人人生而平等，所以我必須以此為行事準則。 ►我的朋友和同事，大部分人都希望我能變得更好。 ►別太苛責，他下次一定會改。 你是不是也像這樣，心中懷抱上述錯覺， 滿腔熱誠地踏入「人性競技場」，最後卻被現實狠狠搧了一耳光？ 在火辣辣的疼痛與羞辱湧上心頭的那一刻，你才發現： 這世上有些人的自尊脆弱如玻璃；有些人表裡不一， 你很可能會被他們冷漠的態度，或是突如其來的背叛嚇得措手不及。 在這之後，你才驚覺： 魯莽地展現真我、遇事有話直說，可能會讓自己惹上麻煩； 現實社會更是各方角力的競技場，人人被迫參賽！你，準備好了嗎？ ★未公開的創作、採訪、演講及SNS貼文集結，帶你洞悉人性、掌握權力： 本書作者羅伯．葛林是《紐約時報》暢榜冠軍， 著有《權力世界的叢林法則》、《人性18法則》等經典大作。 葛林的著作是各界重要人士的精神食糧，他本身更被譽為美國近代最有影響的作家； 善於處理權力運作、欲望、誘惑、人性本質等最為人忽視或不忍卒睹的議題，其文筆如剃刀般銳利，而刀鋒滴滴淌下的都是發人省思的見地； 照見人性的弱點，予人前所未有的洞見。 《洞悉人性與現實的366權力法則》是羅伯．葛林最新力作， 出版24小時旋即空降美國亞馬遜總榜冠軍！ 書中集結了他過去數本經典大作、從未公開的創作、採訪、演講，以及社群貼文精華，可說是所有人皆適用的人性日常生活寶典。他說： 「我之所以撰寫這本書，就是為了逆轉各種負面模式，使人們與現實重新接軌； 包括對人性與權力的錯誤解讀、踏錯的每一步，以及不切實際的決定。」 ★366堂權力大師課，一天一堂，每堂5分鐘，為期一年，深度思索： 一般人早早就被文化和生長環境灌輸了各式錯誤觀念， 以至於我們所想像的世界，與人性和現實有很大的落差。 而人們就一直用這些錯誤觀念生活， 隨之而來的就是環境及社會的懲罰，天真妄想過後就得付出代價。 這些代價雖不致命，卻會害得你的工作和感情老是出錯。最恐怖的是： 明明問題就出在自己，你還老覺得錯的都是別人、把一切想得太美卻毫不自知。 這些錯誤的信念和決定環環相扣，長久下來，你就會離理想的自我越來越遠。 《洞悉人性與現實的366權力法則》不僅是羅伯．葛林洞悉人性的入門讀物， 更是一塊充滿知識的新大陸，適合反覆咀嚼玩味，好將書中的諸多經驗教訓內化。 讀者在一年內的每一天，只需花5分鐘時間，便能讀到一篇精簡的人生智慧文摘； 佐以當日權力法則，以應付人生角力場上的每段戰役。 全書以一年十二個月劃分；每月圍繞一個主題，包括： 權力、誘惑、遊說、謀略、專業技能、人性、 避開有毒人物與陷阱、強化自制力、領導力、心理素質、多元性和創意等。 更棒的是，書中每個章節皆可隨選隨讀， 針對個人當下遭遇的情境，及時剖析癥結，並提供有效且有力的輔助。 ◎一月：人生的任務：播下精通之道的種子 ◎二月：理想的學徒訓練：花點時間，重塑自我 ◎三月：大師之道：善用技能，終臻專業之境 ◎四月：完美朝臣：加入權力的賽局 ◎五月：權力遊戲的假局外人：認清有毒人物的權力攻防戰 ◎六月：神乎其技：精通迂迴欺瞞與操弄之道 ◎七月：天生誘惑：穿心鑽腦之術 ◎八月：遊說專家：讓對方無法說不 ◎九月：雄韜偉略之人：從計謀地獄奮起 ◎十月：搞定所有情緒：接受人類的陰暗面 ◎十一月：理性的人類：成就高我 ◎十二月：磅礡壯美：浩瀚無垠的心智 一天一堂課，每堂5分鐘，為期一年。 當讀者在這366堂人生大師課反覆玩味、深度思索每個主題，並將其內化後，最終便會發展出看透事物表象、認清其本質的習慣。例如： ►面對下位者，奪取功勞；面對上位者，讓出功勞。 ►過分要求平等，重新分配酬勞，正是中了弱者的陰招，無異於打壓強者。 ►你並不安全，時時保持警戒，特別提防那些看似最與世無爭的人。 ►透過日常行為讓所有人知道，你會在瞬間扯下好人面具，變得陰險毒辣。 ►宣示自己的獨特性將帶來力量，即便這樣做會傷害他人也在所不惜。 ►做人萬萬不能「真傻」，而是要學會在對的時刻「賣傻」。 ►最有效的誘惑，就是讓被誘惑者認為自己是施展誘惑的一方。 ►人們常忘記報恩，但絕不忘報仇：因為報恩是沉重負擔；復仇是快意樂事。 ►幸災樂禍人人皆會，能刻意「樂人之樂」者，才是真贏家。 ►真正的樂趣來自於克服挑戰、為自己的能力感到自豪，以及將技能鍛鍊得更純熟。 ►請人幫忙時，對方透露出貪婪，就訴諸貪婪；若想顯得慈善高尚，就訴諸公益。 ►面對自身錯誤，最好的辦法是把自己端著，當作完全沒這回事，一如高傲的貴族。 《洞悉人性與現實的366權力法則》將帶領讀者走過一段自我成長的旅程， 踏過危機四伏、充滿有毒人物的大地；助你擺脫幻想、強化戰鬥意志， 在面對真實的人性和世界時，仍能獲得慰藉和樂趣。 洞悉人性與現實，就讀這本！你會懂得以更理性和清晰的視角檢視自己和他人，現在就讓權力大師教你如何強大、掌握主導權、成為業界翹楚，活出理想人生。

最高學以致用法：讓學習發揮最大成果的輸出大全 学びを結果に変えるアウトプット大全 作者： 樺澤紫苑 日本Amazon商業書籍部門第一名！暢銷突破60萬冊！ 你是否●花了很多時間念書，卻老是背了又忘？●學了有興趣的外國語言，面對外國人時卻一句也說不出來？●看了很多同領域的相關書籍，卻還是一知半解，無法與人分享？ 想要更有效地學習，應該讀更多書，聽更多演講？精神科醫生、暢銷作家樺澤紫苑的答案是，錯，你需要更多的活用！ 「我想更完整地表達自己的意見」「我想加強自己在談判和業務上的能力」「我想在工作或學習上，交出更漂亮的成績單」 想必應該很多人都有這種想法吧。 事實上，即便透過大量閱讀或參加各種研習講座來做到「輸入」，但只要「輸出」的方法不對，就無法達到自我成長的目標。這是因為大腦構造的緣故。 能交出成果的人，都很重視輸出 可以斷言的是，能夠持續交出成果的人，絕大多數都是重視輸出勝於輸入。倘若只會死背一大堆知識，這種輸入方式的學習，對現實來說，不會有任何改變。 有了輸入之後，必須將學到的知識再做輸出。透過實際「運用」知識，大腦才會將其視為「重要情報」而轉換成長期記憶儲存，並活用在現實生活中。這才是腦科學的運作法則。 如果不瞭解大腦的基本構造，只會白白浪費人生的寶貴時間，平白遭受不可估量的損失。有些人應該會說：「我國小、國中的時候，課本內容只要看一看就能記住啊！」這種像海綿吸水一樣背完之後、大腦就能自動儲存為經驗的能力，頂多只能發揮到二十歲為止。 一旦過了二十歲，大腦的神經網絡就會停止這種爆發性成長。這時候，假使學習方式無法切換為以輸出為主，不僅什麼都記不住，也無法累積任何經驗。根據本書作者的調查，大約有九成的上班族，學習和工作方式都是以輸入為主。也就是說，有九成的人，他們的學習和工作效率非常差，只是在浪費寶貴的時間和金錢。而這一切，單單只是因為「不擅輸出」而已。人生，是靠輸出達到轉變。只要改變方法，將工作和學習的重點放在輸出，每個人都可以達到突飛猛進的爆發性成長，發揮無可計量的能力。身為「日本最擅長輸出的精神科醫師」，樺澤紫苑以數萬個小時的「輸出經驗」為基礎，研發出一套絕對可以交出成果的「輸出法」。 接下來樺澤紫苑將透過本書，將其中祕訣毫不保留地傾囊相授。經由最新的腦科學證實！學習：運用＝３：７的黃金比例可改變人生。來自日本最擅長經營網路的精神科醫師的禮物以腦科學為根據基礎的表達術、寫作術、行動術․將得到的情報，透過2週內運用3次，增加記憶․比起「一次說長篇大論」，「反覆簡短對話」更能增加信賴關係․讚美和斥責，不是針對「結果」，而是對「行為」的評價․「願景」才會使人追隨，「目標」不會․賈伯斯和太宰治也用過的「塗鴉創造法」․提高3倍寫作速度的「架構」設定法․改變人生的「第一步棋理論」的決定

成功，從聚焦一件事開始：不流失專注力的減法原則(暢銷改版) The One Thing: The Surprisingly Simple Truth Behind Extraordinary Results 作者： Gary Keller, Jay Papasan 同樣一天24小時，為什麼有人就是成就更多？ 關鍵在「聚焦能帶動後續改變的 1 件事」，許多事會自動消失不用做！ 做得更少，但成效卻更好！ 待辦事項愈來愈多，怎麼樣也趕不上進度？ 賣命同時做很多事，但最後卻以挫折收場？ 不是你不夠拚，而是用錯了方法！ 我們一天28%的工作時間都被混亂、失焦、分心偷走了。 生活愈複雜，愈要學會簡化、聚焦的能力！ 作者蓋瑞‧凱勒（Gary Keller），是北美最大不動產公司董事長兼共同創辦人，也是《Inc.》雜誌年度創業家。他在不到10年的時間建立成功的事業，在準備進軍國際市場之際，瞬時工作與生活卻都處處碰壁，生活一團亂，身邊每一件事，感覺像是同時崩垮。 在人生的谷底，凱勒找來一位生涯教練， 體會出「專注心力優先做好最關鍵的一件事情」的力量，人生從此不同。 作者在書中分享他最重要的學習──如何持續聚焦「能帶動後續改變的1件事」。 　　 每個卡關的人都應該先認真自問： 　　 「我先做了哪一件事之後，其他每件事就會變得比較容易，或者不必做？」 專注所有心力把那件事做好，許多事自然迎刃而解。 打破追求成就最常見的六大迷思，就能夠抱持工作減法習慣： ●每件事都重要：平等是個謊言，從80/20法則著手，找出少數中最重要少數來做。 ●同時多功效率高：多工者心思雜亂，同時做很多事，只是有機會一次搞砸更多事。 ●嚴以律己：光有紀律不會成功。成功是養成做對事情的習慣。 ●只要有堅持的意志，就會成功：意志力是有限資源，很快就會消耗光。 ●追求工作與生活平衡：工作生活平衡是迷思。要聚焦，就不可能維持平衡 。 ●眼高就是壞：想大事、放眼高處、大膽行動，可以擴張生活、成就更多。 聚焦關鍵的 1 件事，打破阻隔成功的6項迷思，做得更少，成效卻更好。 成功，本來就不是把每件事都做到完美！

工作的法則：太多人可以把工作做好，你要靠什麼脫穎而出？ The Rules of Work: A Definitive Code for Personal Success 作者： Richard Templar 做好工作只是底線，如何才能嶄露鋒芒？如何才能更上一層？大多數人都以為努力做完自己的工作，一定能得到更多的薪水、更好的保障、更高的地位和幸福的未來，這是人們犯錯的第一步……把工作做對，做對的工作；檢查自己做事的方式，以及別人如何看待你做事的方式，118個職涯成功密碼，讓你被聽見、被注意、被認可、被追隨。無論你是想往上爬卻無從下手，或只想當個明哲保身的低調上班族，本書的工作法則就是在創造「對的方式」，指導職場上的人們正確運用法則，以懂分寸的態度、魅力、自信和權力，讓自己比別人更好、更出色，掌握自己的命運：◆小心自願這件事：「來者不拒」可以提高能見度並留下好印象，因而得到讚美和升遷機會？錯！才不是這樣。在舉手主動承擔事情之前，要考量的事情有哪些？如果選錯舉手的時機，一切就沒有意義了。◆保持熱情但別燃燒自己：對工作保持熱情不等於「工作到筋疲力盡」，重點在於你完成了多少，而不在於你花多少時間完成。◆從別人的錯誤中學習：每當有人把工作搞砸時，你要去清楚了解事件的始末，並偷偷地提醒自己。採取全盤探究的態度，會比「我才不會發生這種事」的態度更好。◆別用不真摯的讚美詆毀對手：這很容易上手卻是可怕的做法，或許你認為這是聰明之舉，但真的不是；或許你覺得自己可以僥倖地把壞話包裝成好話，但其實你做不到。這馬上就會被看破手腳，給人淺薄、懷恨在心的形象。切記：如果說不出好話，就閉嘴吧。◆把握每個提升價值的時刻：覺得每天只做例行公事、工作日常單調乏味？要知道：沒有不好的工作，只有不好的工作態度。職場上一定能找出讓工作更好、更有趣、更完美的方法，工作可是你發光發熱的機會。◆了解自己的優勢與劣勢：工作法則不是治療，這是真實的世界。每個人都有自己的劣勢，秘訣是學習與它們共處，而不是拼命地變完美，要試著妥善運用自己的劣勢，讓它成為你的優勢。◆別耍手段：在向上爬的競爭過程中，絕對不要在背後耍手段。你要發揮自己的優勢與技能，透過展現自身專業暗示競爭對手的不足，巧妙影響管理層心裡既定的需求。你可以暗示，但不要公開直接指出對手的缺點。你和同事說話的方式、會議上你說了什麼、你寫的報告內容、平常看什麼報章雜誌，甚是你用什麼筆……，職場上每件事都會被評估、批評、歸類，只是做好工作真的不夠，如果想要更上一層樓、得到更快樂和更成功的人生，就必須用「對的方式」看事情。如果能讓人認為「你有幫助組織解決問題的能力」，你就已經與眾不同。其實我們都做著兩份工作，但大多數人只意識到其中之一：手邊的工作。另一份工作更重要卻很抽象：讓組織運轉。在工作中遇到的狀況和人有千百種，總是會引發各種情緒干擾我們，讓人對職涯甚至是人生感到厭倦，現在只要練習工作的法則，將能幫你改變視角，建立明確的自信氛圍，得到別人的尊重與認可，走向下一個成功。★不必變成別人的樣子：改變自身行為，不是改變性格或價值觀，你還是能做自己。★將法則變成習慣：只要一至兩週就能學會，但需要更長時間才能真正精準掌握。人類始終都在學習，即使只能實踐一條法則也比沒有好。★法則符合道德：工作法則不會教你做任何壞事，只是運用自己天生的技能和天賦，適應法則並有意識地運用它們。管理學大師彼得．杜拉克將「效率」和「效果」做了明確的劃分：效率是做好工作，效果是做對工作。老闆會告訴你怎麼做好工作，但你必須自己找出對的工作是什麼。在這本國際暢銷書的新版中，作者以自身豐富的組織管理經驗，歸納職場上十一個面向共118條法則，教你清楚思考工作中的每個環節，在職場上時刻保持清醒和警覺，用對的方式應對，讓你被聽見、被注意、被認可和被追隨，得到人生中想要的成功並永遠保持領先。

臣服實驗：從隱居者到上市公司執行長，放手讓生命掌舵的旅程 The Surrender Experiment: My Journey into Life’s Perfection 作者： Michael A. Singer 如果你不再試圖左右自身命運的走向，而是讓生命掌舵，會怎麼樣？ 透過長達40年的親身實驗，辛格帶你看到一個人的痛苦、糾結、探尋、發現，以及最終的綻放！你將發現，當一個人選擇「放手」之後，人生可能出現的種種奇蹟。　　一個原本只想獨自在森林裡靜心靈修的經濟學博士班學生，如何在決定進行一場「一切由生命做主」的臣服實驗後，不僅得到心靈平靜，也收穫了世俗意義上的幸福生活和事業成就？　　「臣服」是否讓你聯想到被動、消極、曲意遷就？你是否認為，如果不去努力爭取自己想要的，什麼事都不會發生？！然而，臣服不是懦弱，不是委曲求全，不是消極地隨波逐流。真正的臣服是勇敢地放開自我，全然擁抱當下的變化，然後，我們會看見生命所安排好的、種種超乎意料的驚喜。　　麥克‧辛格原本在修博士學位，準備當個大學教授。然而，在經歷一次深刻的靈性覺醒之後，他決定開始一項實驗：接受生命之流展現在他眼前的任何事物。　　這項實驗有兩個步驟： 一、如果生命以某種方式呈現，而他抗拒的唯一理由是出於個人喜好，那麼，他就放開自己的好惡，讓生命做主； 二、帶著這份明晰的覺知，他只要去探尋眼前的狀況要他做些什麼就行了。　　這個放手由生命掌舵的「臣服實驗」，讓他的人生走上一條令人驚歎的路。他從學生變成獨自靈修的隱居者，之後創建了大型靈修社區、變成獲益頗豐的建築商、設計出改變醫務管理產業的套裝軟體、建立市值十億美元的上市公司、寫出讓脫口秀天后歐普拉愛不釋手的書！　　本書記錄了麥克‧辛格在這四十年的實驗中發生的許多不可思議的事，並挑戰你對生命根深柢固的假想——除非我們強加外力，否則不會有好事發生——激發你以完全不同的角度審視自己的人生。