今週のテーマは「型が幸せを導く」です。
型が幸せを導く３つのステップについてお話ししていきます。
5分間瞑想はボーナス企画で、10分間に拡張したボーナスバージョンのマインドフルネス瞑想のガイドです。
ヨガ哲学談義は「宇宙のリズムと繋がると幸せになる。ここにも型があった」でお送りいたします。
今週のバクティヨガ、お届けする音楽はThe Lightheartsの「without you」です。
10分間声だけヨガは「型を使ってハンドスタンドにチェンジ」です。Bowspringメソッドで行えばハンドスタンドも簡単ですよ！
では今週もお楽しみください！
番組では皆さんからのボイスメッセージもお待ちしております。ヨガに対する質問やコメントを是非！！
Mar 8, 2021
35 min
Poscast記念すべき１回目は何と気づいたら1時間弱の大作になってしまいました。
毎週のクラステーマに合わせて番組を編集しています。1時間の番組が１つのクラスとしても構成できたらと実験的に作ってみました。
今週のテーマは「真実」です。
5分間瞑想コーナーは初回ということもあって特別に10分間「思考を観察するマインドフルネス瞑想」
ヨガ哲学談義は「この世は遊び」ということについてお伝えしています。
バクティヨガこと、おすすめの音楽はSarah Kangの「Make You Mine」from Artlist
ヨガ随想ではヨガとビジネス、ヨガスタジオの損益分岐点について解説しています。
10分間声だけヨガは「肋骨を膨らませるマインドフルネスヨガ」。YouTubeでも動画で公開しています。
ということで盛り沢山の内容です。
お楽しみください！
Mar 2, 2021
54 min