今週のテーマは「型が幸せを導く」です。

型が幸せを導く３つのステップについてお話ししていきます。

5分間瞑想はボーナス企画で、10分間に拡張したボーナスバージョンのマインドフルネス瞑想のガイドです。

ヨガ哲学談義は「宇宙のリズムと繋がると幸せになる。ここにも型があった」でお送りいたします。

今週のバクティヨガ、お届けする音楽はThe Lightheartsの「without you」です。

10分間声だけヨガは「型を使ってハンドスタンドにチェンジ」です。Bowspringメソッドで行えばハンドスタンドも簡単ですよ！

では今週もお楽しみください！

番組では皆さんからのボイスメッセージもお待ちしております。ヨガに対する質問やコメントを是非！！