前阵子跟着朋友们又读了一遍《存在主义心理治疗》，里面谈到三种孤独：人际孤独、心理孤独和存在孤独。那我们就聊一聊孤独吧！顺便把我近期看到的相关书籍和影视作品串烧一下。把三种孤独请进门，正好一桌麻将。既然逃不掉，干脆玩起来～本期你会听到03:21 人际孤独： 因为和他人分离而感受到的寂寞，我与「他人」的隔阂你身边躺着一个人，你们吃同一锅饭，睡同一张床，但你们各自活在自己的世界里。哪怕话不投机，哪怕对方说的每一句话她都想反驳，但这也好过漫长的无尽头的独处。16:02 心理孤独：一个人把自己的内心分割成不同的部分，我与「自己」的隔阂人天生就喜欢躲藏，渴望消失。藏起来是一种快乐，而不被找到，是一场灾难。如果假自体都无法保护真自体，那么为了维护真自体，最极端的方式就是自杀。29:10 存在孤独：生而为人，只能独自生独自死，我与「世界」的隔阂当全世界都不再孤独的时候，唯一还孤独的那个人，她的孤独就变成了一种无处安放的、彻底被抛弃的感觉。只有两个孤独的个体之间，才可能有真正的连接——不是融合，而是相遇。个体的中心与非我世界没有任何方式的沟通，那里平静如水，寂静无声。本期提到书和剧集书《存在主义心理治疗》—— 欧文·亚隆《奥利芙·基特里奇》（Olive Kitteridge）—— 伊丽莎白·斯特劳特（小说）《寂寞的游戏》—— 袁哲生（短篇小说集）《一个人》（Anthem）—— 安·兰德剧集《奥利芙·基特里奇》（Olive Kitteridge，HBO 2014）《阳光普照》（台湾电影，2019）《同乐者》（Pluribus，Apple TV+ 2025，导演文斯·吉利根）诗人约翰·贝里曼（John Berryman）——《梦歌》（The Dream Songs）本期用到的音乐Hideaway - Karen O这是我人生中最悲伤的事之一 - 深度睡眠乐队Lonely - 陈慧娴在小宇宙查看该单集文稿

祝亲爱的姐姐妹妹们妇女节日快乐！今天为你带来的书是《她的病痛，总被当作幻觉》，一本医疗版的《看不见的女性》。本期你会听到：00:35 一本给女性身体正名的书03:25 “歇斯底里”：一个诊断背后的千年偏见07:45 从皮肤到骨骼，从血液到生殖：偏见如何渗透身体的每个角落？21:04 为什么女性的身体会被“捏造”？25:43 你的感受，不容置疑本期使用的音乐：III - olliI Am Woman - Helen Reddy在小宇宙查看该单集文稿

一本关于友谊的书。祝大家马上找到好朋友～本期你会听到：02:23 何处是我朋友的家“艾哈迈德的寻找之旅，就是一种悬搁。他暂时搁置了成人世界的规则、命令、期待，专注于一件最简单也最重要的事：找到朋友的家，还给他作业本。在这个过程中，艾哈迈德对世界的感知发生了转变——他几乎是忘我的，而那些原本模糊的他者，那些陌生的门和窗，都成了他必须认真对待的存在，成了他此刻意识中心的主角。”08:44 幻想的朋友“过渡性空间，就是这些友谊得以发生的场域。它不是客观的物理空间，也不是纯粹的主观幻想。它是一个中间地带——在这里，缺席的可以以某种方式在场，逝去的可以被召唤回来，孤独的可以找到陪伴。”21:03 选择性亲和“在某种意义上我们都是移民。每一天，每一次相遇，我们都越过了横亘在已知和未知之间的黑暗之海，踏上了我们赌上一切的旅程，并从中脱胎换骨地归来。”本期用到的音乐：Friends - Papooz,Oracle SistersYou've Got a Friend - Carole King在小宇宙查看该单集文稿

今天以古希剧三大悲剧家之一索福克勒斯的剧作为基础，和大家聊一聊俄狄浦斯的故事，它即是一则神话，也是人类历史上最伟大的悲剧，更是所有心理学人都绕不开的研究课题，俄狄浦斯情结。今天你将听到：00:54 古希腊三大悲剧家04:06 俄狄浦斯的故事23:24 索福克勒斯的《俄狄浦斯王》，亚里士多德称之为“十全十美的悲剧”28:26 寻求真相 vs 掩藏真相33:24 俄狄浦斯情结：弑父娶母的孩子 vs 抛弃孩子的父母39:28 主动抗衡 vs 回避想象中的恐惧41:34 后来的事参考的书：《索福克勒斯悲剧五种》《我的精神分析之道》今天用到的音乐：Oedipus - Andrey Pypin,Nota Bene EnsembleTime Lapse - Michael NymanOedipus in C Major, Z.583 II. Musick for a While (Arr. for Piano Solo)- Jean-Pierre de CarpentrasOedipus - Andrey Pypin,Mania Rasstegaeva,Nota Bene Ensemble在小宇宙查看该单集文稿

隐喻是和世界的互动，和自我的协商。在用一个比拟另一个的过程中，构筑连贯的经验完形，赋予意义，并领略一些参差的美。今天就来聊聊来自乔治·莱考夫和马克·约翰逊的《我们赖以生存的隐喻》。“我们赖以生存的隐喻用一个比拟另一个我说梦乡你便知道了我想抵达的另一个地方我说伤口你便知道了张着嘴的无声的疼鲜红舌头藏匿于森森白牙后动弹不得说什么呢？说什么呢？无法知悉的、无限渴慕的你的世界啊那是穷尽隐喻尚无法描摹的维度”本期你会听到：01:08 书和作者简介05:57 当争论不是战争，而是舞蹈10:24 隐喻的分类18:10 隐喻如何影响我们：凸显了一些，隐藏了另一些21:09 客观主义神话和主观主义神话28:32 新的隐喻，新的故事本期用到的音乐：Préludes Book 2, L. 1235. Bruyères - Víkingur Ólafsson,Claude DebussyLife is - Jessica Pratt在小宇宙查看该单集文稿

今天带来的是来自人类学家邓启耀的《巫蛊——中国文化的历史暗流》。对神秘之物感兴趣吗？那就赶紧来听听吧！本期你会听到：00:22 斜杠学者邓启耀：不爱探险的美术博导不是好人类学家03:03 当代城市“巫蛊”病例实录12:13 书章节介绍：顺着读跳着读都行15:00 关于蛊的一切：什么是蛊？蛊的种类？中蛊了会如何？下蛊的又是谁？29:42 非常意识形态：从跨文化精神病学理解巫蛊39:10 巫蛊会消亡吗？听听邓启耀先生的回答：“当然也不必悲观。因为我们这个世界、这个社会从古到今几千年发展到现在，它就是一个展现人性多面性的舞台，内容很丰富。我们可以看到大批的英雄豪杰，看到重要的思想、艺术、文学、科学的成果。这些都是人类了不起的贡献，对推进人类文明起到了重要的作用。当然，人性中也有阴暗的一面。所以才会出现巫蛊几千年都死不掉的情况。它可以换各种方式来做。只要人性中阴暗的一面还存在，它就会一直存在。在无权的时候，它可能通过暗地里、阴暗的方式，比如诬陷他人、网络暴力来发泄自己的阴暗心理。在有权力的时候，它可能就会导致一种国家化的邪教，就像法西斯，会对人类造成更大的伤害。但是，我们的历史幸好也证明了，这些伤害即使非常大，造成上千万人的死亡，但历史终归还是不会按照黑暗的方面去走。人类总的来说还是，我想没有人希望这个世界是黑暗的。我们生活在那么美好的地球，都还是巴不得我们的日子过得更好一点，我们身边的人也更好，更美好。我们的生活多一些美好的事物，我想这个是更有力量的东西。所以我觉得，我们保持对正向的、对美好的追求，但同时也要保持足够的警惕，对于黑暗的势力的足够警惕，那可能我们社会的发展会稍微好一点吧。”本期用到的音乐：圣心焚月 - 陈致逸Time Lapse - Michael Nyman蠱毒 - Chouchou在小宇宙查看该单集文稿

好久不见！今天带来的是杜布拉夫卡·乌格雷西奇的《芭芭雅嘎下了个蛋》。这是一本写女巫的书，也是属于所有女人的故事。今天你会听到：01:13 被家乡当作女巫“自愿流放”的乌格雷西奇，她写了一本关于女巫的书05:51 第一部分：去往不知在哪里的地方，带回不知是什么的东西失去记忆和语言的老妇人脑门上刻着不被宠爱的印记的年轻女人被哄骗着吃下“爱之蛋”的沙皇少女17:19 第二部分：问吧，但要知道，不是每个问题都有好结果三个老太太一起去旅行战争的后遗症：一根永不消肿的阳具象征爱和新生的蛋，也承载着巫婆的死故事还在继续，那我们呢？41:46 第三部分：你知道得越多，就老得越快套娃：乌格雷西奇她在书里解读自己的书芭芭雅嘎是集体创作的成果，是一面集体的镜子芭芭雅嘎是一个异见者、流放者、隐居者、老处女、丑八怪、失败者，但她既不是孤身一人，她有数不清的姐妹48:27 作为芭芭国际中国分会的我，给您朗诵一段战歌“芭芭雅嘎们，从头下拔出那把剑，开始清算总账。为每一记耳光，为每一次强奸，为每一次侮辱，为每一次伤害，为每一口吐在她们脸上的吐沫。”本期用到的音乐：Tuva Blues-Sainkho NamtchylakAlone (2) - Sopor Aeternus & the Ensemble of ShadowsBattle Hymn of Women - Betsy RoseWomansong ChorusThe Conqueror Worm II (Instrumental) - Sopor Aeternus & the Ensemble of ShadowsBurn Your Village - Kiki Rockwell在小宇宙查看该单集文稿

失恋的人内心会发生什么？可热闹了。我们像渔夫一样打捞着的记忆，像清洁工一样清扫记忆中久不碰触的尘埃，像文物修复师一样打磨、抛光回忆中的珍宝让它重新闪耀光泽，再像仓库管理员一样重新规划我们内心的秩序、让一切归位。在这个过程中，我们的力比多一寸一寸地，和那个已经离去的人松绑了，再被我们一点一点地收了回来，珍重地安放在每一份回忆中，也安放在了对未来的期待中。只有这样，我们的内心才真正完成了分离。上述过程，也就是哀悼。而有时事情可能会更困难，那些矛盾的爱，那些不明所以的丧失，让自我也变得缺损和破碎。就想问问心理学老祖宗弗洛伊德，你会如何安慰一个失恋的人呀？本期你会听到失恋的人真尴尬哀悼：失去所爱，于是对世界丧失了兴趣忧郁：矛盾的爱带来和自我相关的模糊丧失本期参考的文章《哀伤与忧郁》弗洛伊德本期用到的音乐Valse Sentimentale No. 2 In G Minor - Eric ChristianDid I Ever Love You - Leonard Cohen在小宇宙查看该单集文稿

玩了一天琴，还录了一首歌，歌名叫《遇到了爱就是家乡》。很适合过年呀，干脆用它给各位拜年吧！献丑啦献丑啦，希望您听个开心～在小宇宙查看该单集文稿

今天为你带来的是来自马特·海格的《午夜图书馆》，一本轻松、治愈，很适合开启新春假期的书。希望你可以借由本期节目，把一整年忙碌的节奏缓和下来，也祝你在新的一年中能够亲历爱、亲历快乐、亲历淋漓畅快的生活。本期你将听到： 诺拉曾经想成为游泳健将、音乐家、哲学家、妻子、旅行家、冰川学家，她想得到幸福，得到爱。可是她一事无成。她甚至做不成猫饲主。 于是，35岁的诺拉决定去死。 当然没死成，图书馆救了她。 果然世界上要有图书馆啊！本期用到的音乐：A Sound Heart - JaubiLove Again - Late Troubles, Reonda, Broken Thoughts在小宇宙查看该单集文稿