人际孤独： 因为和他人分离而感受到的寂寞，我与「他人」的隔阂你身边躺着一个人，你们吃同一锅饭，睡同一张床，但你们各自活在自己的世界里。哪怕话不投机，哪怕对方说的每一句话她都想反驳，但这也好过漫长的无尽头的独处。16:02 心理孤独：一个人把自己的内心分割成不同的部分，我与「自己」的隔阂人天生就喜欢躲藏，渴望消失。藏起来是一种快乐，而不被找到，是一场灾难。如果假自体都无法保护真自体，那么为了维护真自体，最极端的方式就是自杀。29:10 存在孤独：生而为人，只能独自生独自死，我与「世界」的隔阂当全世界都不再孤独的时候，唯一还孤独的那个人，她的孤独就变成了一种无处安放的、彻底被抛弃的感觉。只有两个孤独的个体之间，才可能有真正的连接——不是融合，而是相遇。个体的中心与非我世界没有任何方式的沟通，那里平静如水，寂静无声。本期提到书和剧集书《存在主义心理治疗》—— 欧文·亚隆《奥利芙·基特里奇》（Olive Kitteridge）—— 伊丽莎白·斯特劳特（小说）《寂寞的游戏》—— 袁哲生（短篇小说集）《一个人》（Anthem）—— 安·兰德剧集《奥利芙·基特里奇》（Olive Kitteridge，HBO 2014）《阳光普照》（台湾电影，2019）《同乐者》（Pluribus，Apple TV+ 2025，导演文斯·吉利根）诗人约翰·贝里曼（John Berryman）——《梦歌》（The Dream Songs）本期用到的音乐Hideaway Karen O这是我人生中最悲伤的事之一 - 深度睡眠乐队Lonely - 陈慧娴在小宇宙查看该单集文稿