第一講重點內容： 一、無症狀、純預防多食芳香化濕食材，比如香菜白蘿蔔，少吃肉，非要吃多加八角草豆蔻肉桂等； 二、有症狀的，發燒、咳嗽口苦等摸肚子 1、肚子涼的冰的，舌苔厚膩的，用藿香正氣水、十滴水，再嚴重用附子理中丸； 2、如果肚子熱舌頭紅或者黃，用銀翹解毒丸、羚翹解毒丸、甘露消毒丹； 3、如果一陣冷一陣熱，眼睛發紅，用小柴胡顆粒或者芎菊上清丸。

糖尿病高发，与饮食、运动、情绪、怀孕、肥胖等都有相关性。预防糖尿病，当从这几方面入手。 随着社会发展，我们的生活水平提高了，但糖尿病也越来越高发了。虽然都说糖尿病的发生与生活习惯密切相关，但应该从哪些方面来预防糖尿病呢？本文试从中医的角度来解答。 全文请访问：https://zhong1.org/3992.html

不吃糖，会饿死癌细胞吗？吃糖，会导致癌症吗？试从中医分析，糖是什么，糖与癌症是什么关系。 糖是甜的，甜味人人喜欢。虽然日子很苦，吃点糖，让苦中有乐，谁不想愉快地吃点糖呢？！但是，有人提出了戒糖法，认为不吃糖可以预防癌症。其理由是癌细胞很喜欢吃糖，而且不仅喜欢吃糖又特别会吃糖，吃了糖后癌细胞会迅速生长扩张。如果限制住糖源，也就相当于给癌细胞断了粮草，就可以饿死癌细胞。 全文请访问：https://zhong1.org/3989.html

伴随着社会的进步，高血脂越来越高发。高血脂会带来很多健康问题，我们应该努力避免血脂升高，按照中医的思想，血脂升高是完全可以预防的，具体应该从饮食起居运动和情绪上调理。 全文请访问：https://zhong1.org/3995.html

癌症是完全可以预防的，且预防大于治疗。预防癌症有多种方法，这里推荐按中医的理论去预防，因为中医重养正，最适合预防癌症。 癌症的预防远比治疗更重要。那么，癌症当如何预防呢？首先要把观念搞清楚，然后才可能去做。这里提出关于癌症预防的四个基本观念。 全文请阅读：https://zhong1.org/3993.html

抑郁症，是心所含的君火不明、心神失养了。抑郁症出现的所有先兆症状，都与君火和心神相关联。 抑郁症高发。为什么会抑郁？从中医来分析，心含君火，心主神明。若心阳旺盛，则君火明亮，心能主神，而神明和畅，当然不会抑郁。之所以抑郁，源于心阳不振，或阴浊蒙闭，导致君火失明，心不主神。 抑郁症有十个先兆症状，我尝试着从中医来分析其机理。 全文请访问：https://zhong1.org/3988.html

睡觉能美容，尤其是女孩子，要想漂亮，就一定要好好睡觉。除能美容之外，睡觉的好处太多了。 人要睡觉，就象白天之后有黑夜一样，是自然规律。若不能好好睡觉，即是逆反了自然规律。若不好好睡觉，坏处极大。《美国国家科学院院刊（PNAS）》上的研究显示，每晚睡眠不足6小时，持续一周就会导致体内700多个基因发生改变。 人禀天地之气而生，人要健康，就一定要顺应天地规律，方能得到天地的庇佑。好好睡觉，即是顺应天地规律。所以说，好好睡觉，好处多多。 全文请访问：https://zhong1.org/3990.html

关于这个话题，目前最有争议的是要不要吃五谷杂粮这个问题，两种有完全不同的说法，一种认为五谷有“毒”，不应该吃；一种认为五谷为“养”，必须要吃。那到底吃不吃呢？ 全文请访问：https://zhong1.org/3842.html

电子产品损害孩子的健康。本文从中医的角度分析电子产品对孩子的伤害，希望能引起家长的重视。 以下从七个方面分析电子产品对孩子身心健康的影响，兼从中医来分析其可能的机理。 全文请访问：https://zhong1.org/3986.html

您会洗澡吗？——对于一个手脚健全的成年人，这个问题还用问么？难不成洗澡还有什么学问？ 然而，出身中医世家的养立法师却说，十有八九的人都不会洗澡！ 全文请访问：https://zhong1.org/3844.html