参苓白术散，是中医里头除脾湿的经典方。我用四个字概括它，就是又准又稳。准，是说它瞄准脾虚有湿的问题，用大队健脾利湿的药材来调养，用药很精准。稳，说的是它的选药，不温不火，平和淡然，让人服用下去以后，觉得舒服、坦然。舌苔白腻，肠鸣腹泻，每天如厕多次，消化不好，便溏，食欲不振，浑身乏力者用它，确实不错。