油光满面还长痘？别怕，孙老师揭秘调养秘诀！上海小哥，29岁正当年，却愁脸上油光加痤疮。寻医问药一圈，未果，直到喜马拉雅偶遇孙老师节目。孙老师望闻问切，对症下药，一周后，小庞面有改观，油光减退，痘痘平复。调养之路，清湿热是关键，药膳配合，由内而外焕新颜。饮食清淡，生活规律，好皮肤不只是梦。痤疮烦恼，你也有共鸣？快来听听孙老师如何用传统智慧对抗现代皮肤难题，让我们一起向健康肌肤迈进！02:02 从内而外调养皮肤：小庞的辩证经历与康复过程04:03 体内湿热过多引发皮肤问题，小庞的调养方法分享06:04 二十多岁年轻人面临的湿热困扰及解决方案08:05 中医秘方解决粉刺痤疮问题，从肠道到肺部的全面清理方案10:06 从头到脚解决皮肤问题：粉刺痤疮及面部问题的用药思路12:06 低卡饮食、规律生活、心态调整：改善皮肤健康的关键步骤

听众朋友们，遇到身体不适，医院检查却无大碍？这种“亚健康”状态，中医称为“虚劳”，你中招了吗？孙老师揭秘传统食疗秘方——六宝养生糊，源自祖传，改良升级，专治各种虚劳不适。简单食材，巨大能量，芡实、山药、黑芝麻…寻常配料，非凡效果。不仅补肾固本，还强化脾胃，提升阳气，一举击退亚健康！制作简便，成本亲民，一碗六宝，早餐晚餐轻松换，全家共享健康滋味。快来了解这远近闻名的养生妙方，和孙老师一起向活力满满的生活迈进！02:00 传承爷爷的智慧，六宝养生壶治一切虚劳问题！04:01 六宝早餐糊：普通食材的智慧组合，代替一餐的健康选择06:01 六宝养生糊的神奇功效：治一切虚劳，让你活力满满！08:06 【养生秘诀】肉桂的养阳气功效与后天之本的重要性10:08 食材品质影响健康，如何选择淮山药和小米制作六宝早餐壶？12:10 六宝养生糊：调整虚劳的完美方子，健脾开胃，补肾益精！

掉发失眠多梦乏力？多半是气血虚！你是不是也疑惑，为啥补不好还上火？脾胃弱是根源。今天，孙老师揭秘：脾胃是气血之源，虚了自然补不进，反而火气盛。别急，三步走帮您解忧：先调脾胃除垃圾，再养肝血疏郁气，最后补肾经固根本。想要改善？试试孙老师推荐的“七仁堂”早餐糊，简单易做，养身健脾，助你好眠气色佳。坚持下去，身心焕新不是梦。调养之路不孤单，孙老师伴你同行。记得，好生活从爱自己开始！02:02 脾虚引发的上火与清热，为何越清越热？解决方案揭秘！04:03 疏肝解郁、养肝血、补肾经，三步走调养身体，让你睡眠好、胃口好、精神好！06:05 疏肝解郁、理气和中、填补肾经：中医调养身体的三个关键步骤08:07 针对于脾胃虚弱和气血不足，七仁堂是一个有效的药食同源方10:07 天气凉了，正是喝七仁汤的好时机，健脾养胃，疏肝解郁，滋养肾经，效果显著！12:08 专家解读中国古代建筑：探寻千年建筑的奥秘！

屁股发凉，真是阳虚作怪？还是另有热火隐情？李先生的奇遇告诉你，寒热交错背后隐藏的中医辩证智慧。从冰窖体验到一夜温热，只因孙老师妙手换方，三味药解锁身体奥秘。别让假寒真热迷惑，了解体质，精准辩证，让健康调理不再误打误撞。中医玄机，尽在这一期揭秘，带你领略古老智慧的现代应用。身体信号，不可小觑，辨明寒热，才能药到病除。02:00 内热过多导致的寒症：李先生的中医辩证治疗04:02 李先生身体寒凉与热象并存，辩证论治三味中药解除寒热交织的困境06:03 李先生的身体表现：寒凉与热象交织，揭示出隐藏的辩证奥秘08:05 热邪导致寒象：解密人体内热与寒的辩证奥秘10:06 中医辩证的重要性：在调整身体问题中占据关键地位

古人智慧大揭秘：为何皇帝偏爱小卧室？现代人追求豪宅，古人却讲究“小室养气”。房间越大越耗能，小空间竟藏大奥秘！孙老师一语道破睡眠与房间大小的古老哲学，中医视角解析睡眠真相，带你领略身体气机与环境的微妙平衡。出游订房，大小有讲究，豪华大房还是温馨小屋？听听孙老师怎么说，守护真气，乐享假期。房间不只是容身之所，更是能量守恒的秘诀。下回分解，敬请期待！02:01 睡眠质量欠佳？或许房间大小与人体能的关系需要重新思考！04:02 房间大小与人体能量：古人的智慧与现代生活的平衡06:02 孩子的房间大小与健康关系：住太大的房子会影响孩子成长吗？08:03 家居风水：如何选择适合你的房间大小？

中医之道不在治病，而在平衡。阴阳、寒热、气血，平衡才是健康关键。河南穆女士胃不适十年，西医无解，只诊为胃神经官能症。但她来找我，我见其舌象、体质，辨证为肾阳虚，调方后，五剂而舒。再调百珍元气膏，身心渐愈。中医之妙，平衡身体，病症自消。别让药物堆成山，寻找平衡，才是根本解决之道。身体不适，不妨从中医角度审视，找回你的生活平衡点。02:01 “治愈神经官能症的秘诀：中医辨证治疗胃神经官能症的有效方法”04:01 中医治疗卫神经官能症：补肾阳，调和胃肠的方案06:02 中医调理方案，解决胃病困扰，恢复身心健康！08:03 肾虚导致的消化不良：穆女士的舌苔和面色发黄分析10:03 中医调理卫神经官能症，标本兼治，恢复身体平衡12:04 中医调病：恢复身体阴阳平衡的智慧之道

秋燥来袭，你准备好应对“干”尬了吗？皮肤干、喉咙痒、还便秘？别怕，孙老师揭秘秋日养生秘籍！阴虚体质最易中招，别让身体成了“枯萎的花”。贴秋膘有讲究，鸡肉、鹅肉、羊肉，这些常见肉可得慎吃，小心肝火旺盛！别急，孙老师推荐猪肉瘦肉汁、鸭肉汤，滋阴润燥有奇效。简单食谱大公开，跟着做，秋天也能水润润。赶走秋燥，从这一碗碗滋养开始！记得，合适的食物才是最好的调理。干燥秋季，我们一起温柔应对！02:01 秋季养生指南：如何调整生活方式和饮食习惯？04:03 秋季不宜多吃鸡肉和羊肉，了解原因及食疗方向06:04 秋季食疗：猪肉和鸭肉的平和滋补作用08:04 猪肉的滋阴作用及最佳食用方法10:04 秋季滋阴降火，莲藕瘦肉汁儿为您带来健康福音！12:04 秋季食疗：鸭肉滋阴清热养血润燥，缓解秋燥不适14:05 美味与健康并存：秋季食谱中的鸭肉玉竹汤

中医智慧解疑难，国粹精华晒湿寒。年轻听众慎中医？实则瑰宝待发现。脾虚失眠抑郁缠，西医难觅病因全。孙老师案例生动谈，张女士难题迎刃解，苓桂猪肝汤显奇效，调养身心得安康。中医辨证施治妙，根源调理是王道。速来一听究竟，让古老智慧照亮现代养生之道！02:01 中医国粹中的晒干脾湿精华：苓桂猪肝汤的神奇功效04:05 口唇干燥、出血问题困扰张女士，寻觅治疗方法的心路历程06:06 舌苔薄白、嘴唇干裂、皮肤萎黄、精神疲倦，孙老师方子的神奇效果揭秘！08:07 张女士的口唇干裂问题：从湿氧到阴血不足的辩证分析10:08 张女士的脾虚湿盛症状及健脾除湿方案分析12:08 苓桂竹肝汤的神奇功效：解决张女士脾虚湿气的问题14:11 苓桂竹竿汤：中医治疗脾虚湿盛的典型方案16:11 苓桂竹竿汤：调养脾胃，解决口唇干燥、头面萎黄的问题18:14 中医辨证指导：苓桂竹竿汤的加减应用与您的体质

中秋佳节，团圆背后，何为真正的圆满？古老节日藏着怎样鲜为人知的故事？健康，这把开启幸福团圆的钥匙，又该如何握紧？失去至亲的深夜来电，孤独餐桌旁的等待，孙老师用真实案例唤醒我们对健康的重视。没有健康，团圆成了奢望，节日只剩忧伤。苏轼的千古名句，可曾想过其深意？"但愿人长久，千里共婵娟"，健康长久，方能共赏月圆。这个中秋，让我们不止于庆祝，更深思——如何守护自己与家人的安康。幸运在于当下，珍惜眼前团圆，让爱延续，别让遗憾重演。追求的圆满，从关注自身健康开始。02:00 团圆与健康：中秋节的悲伤与希望04:01 健康为幸福之本，珍惜身体共度中秋佳节！06:04 但愿人长久，千里共婵娟：追寻阴平阳秘精神的希望与坚持

秋冬病毒频发，感冒发烧不断，免疫力告急！你是否疑惑：病毒一波接一波，症状愈发严重，感冒为何难自愈？孩子老人易中招，青壮年也受累。新冠未远，甲流又至，疫苗何解？孙老师揭秘免疫与肾虚关联，解析免疫系统真相。从肠道屏障到先天之本——肾，揭秘肾气亏损如何影响全身抵抗。别让肾虚偷走你的健康！流感病毒肆虐，是时候重视肾脏养护，提升免疫力。独家养阴汤秘方大公开，全家共享，简单食补，助你强肾固本，远离病毒侵扰。这不仅关乎大人，更是孩子成长警钟。别让小小病毒，拖垮身体大防线。跟着孙老师，行动起来，守护全家免疫力，让健康不再是奢望！02:02 青少年与中老年人面对病毒的挑战：如何增强免疫力？04:04 新冠肺炎后的免疫系统挑战：肠道和肾脏的保护与修复06:06 新冠疫情后的身体变化：肾虚与免疫力的关系08:09 为何今年冬天流感频发？探讨流感与肾虚之间的关系10:09 免疫力下降？肾虚惹的祸！揭秘年轻人早白、掉发、牙齿早脱等现象背后的根源！12:10 养肾养生，提高免疫力，一道养阴汤的做法揭秘14:12 养阴汤：补肾填精的美味汤品，家庭食谱必备！16:14 红枣、松茸和鸡腿菇：三者合一的美味汤品，滋养肺、脾和肾18:15 秋季养生必喝：脾、肺、肾三补养阴汤的制作方法和功效20:15 孙老师带你理解知识点，评论区留言解答，点赞投月票支持！