<p>コンプレックスをメタ認知することは手放しへのファーストステップ</p>

21.時間をかけることを許す

このPodcastでは、ヨガやピラティス、日々の気づきを通して、心が軽くなる時間をお届けします。

Podcastタイトルの「ANAHATA」とは
ハートチャクラ「無条件の愛」が宿る場所。
サンスクリット語で“永遠に続く音”の意。

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Miki / Yoga &amp;Pilates

ヨガと瞑想で心を整え、インド・リシケシでTeacherライセンスを取得。
ピラティスでフィジカルな学びも深め、大阪やオンラインでレッスン開催中。

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