ANAHATA RADIO | Podcast on Podbay

ANAHATA RADIO

Miki

このPodcastでは、ヨガやピラティス、日々の気づきを通して、心が軽くなる時間をお届けします。 Podcastタイトルの「ANAHATA」とはハートチャクラ「無条件の愛」が宿る場所。サンスクリット語で“永遠に続く音”の意。 ─────────────── Miki / Yoga &Pilates ヨガと瞑想で心を整え、インド・リシケシでTeacherライセンスを取得。ピラティスでフィジカルな学びも深め、大阪やオンラインでレッスン開催中。 ─────────────── インスタ・スレッズもやってます。フォローいいね頂けると励みになります😊 インスタ https://www.instagram.com/miki_yogapilates?igsh=MThpYTM3OWwyb3h2eQ%3D%3D&utm_source=qr スレッズ https://www.threads.com/@miki_yogapilates?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ==

どの神経系も生きていく上で不可避であって、どの地点の神経系も私たちを助けようとしてくれてる。

Jul 5

11 min

31. ポリヴェーガル理論について

ポリヴェーガル理論とは自律神経の仕組み。生理学的な反応が心理物語を作る。紹介してる本「セラピーのためのポリヴェーガル理論」https://amzn.asia/d/01M3P2r0

Jul 1

13 min

30. 自分の感受性くらい

茨木のり子さんの詩の朗読など。

May 23

12 min

29. なんの温度もしない夜が明けたら

「がんばるのをやめられない」そんな張り詰めた糸を、ほんの一瞬だけゆるめられたらオンラインレッスンのお申し込みはインスタDMまでご連絡ください。https://www.instagram.com/miki_yogapilates?igsh=MThpYTM3OWwyb3h2eQ%3D%3D&utm_source=qr

May 19

11 min

28. キャロットスープの余白

キャロットスープは南インドのアーユルヴェーダ施設で食べた思い出の味。食べるとあの時のあたたかい記憶が蘇ります。

Feb 1

10 min

27. プロセスの中で呼吸する

プロセスの中で、未完のままで、ゆっくり呼吸する。

Jan 18

8 min

26.ゆるすということ

「ゆるすということ」という本の紹介。ゆるすと奇跡が起きます。ゆるしとは愛です。