ポリヴェーガル理論とは自律神経の仕組み。生理学的な反応が心理物語を作る。 紹介してる本「セラピーのためのポリヴェーガル理論」https://amzn.asia/d/01M3P2r0

32. ポリヴェーガル理論について②

このPodcastでは、ヨガやピラティス、日々の気づきを通して、心が軽くなる時間をお届けします。

Podcastタイトルの「ANAHATA」とは
ハートチャクラ「無条件の愛」が宿る場所。
サンスクリット語で“永遠に続く音”の意。

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Miki / Yoga &amp;Pilates

ヨガと瞑想で心を整え、インド・リシケシでTeacherライセンスを取得。
ピラティスでフィジカルな学びも深め、大阪やオンラインでレッスン開催中。

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