膝蓋不要超過腳尖
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【運動放大鏡】EP3 練臀練肩不要不練核心
38 minutes Posted Dec 29, 2021 at 12:00 pm.
歡迎收聽本節目，一起探討動作細節以及其背後的涵義
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現階段健身房內的光景，練臀練肩算是非常常見的訓練動作
可能學員很愛，或是教練覺得很重要
但有些重要的細節我們想跟大家分享
每周三晚上
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