【我的養生體系 06—經絡操9】 ＊功效： #拍打手臂內側三陰經，有緩解胸悶、呼吸不暢、咳嗽、氣鬱等作用。尤其肘窩，有尺 澤穴（屬肺經）和曲澤穴（屬心包經），平常多拍打，可保健心肺功能，預防心肌梗塞。每天起床即活化肺經，會讓你氧氣充滿，活力充沛。 #拍打手臂外側三陽經，有強健臟腑，散外邪的作用，可緩解外邪入侵（例如風寒暑溼） 引起的頭痛、肩痛、頸椎痛等。每天一早拍打活化大腸經，有助釋放體內濁氣，開始全新的一天。 📖詳請參閱《時時刻刻微養生》P.189 ＊影片示範：陳月卿、黃惠汝 #時時刻刻微養生 #微養生 #順時養生心法 #身心全方位自癒地圖 #暢通經絡 #穴道按摩 #運動伸展 #肌力訓練 #靜坐養心 #養生天后 #養生達人 #陳月卿 #天下文化 📌《時時刻刻微養生》新書分享會 ✅講者：陳月卿，養生天后、《時時刻刻微養生》作者 ✅日期：2022/12/11（日）下午✅地點：誠品信義店6樓視聽室（台北市松高路11號6樓） 👉席次有限，現在就報名吧！https://lihi1.com/EPODv ------------------ 陳月卿2022最新力作《時時刻刻微養生》 集結30年養生體悟及經驗，獨創簡易可行的24小時順時「微養生」心法 陪你打造身心全方位自癒地圖 從起床到入睡、從坐臥到行走、從喝水到呼吸，皆能輕鬆落實 每天一點點，免疫力 ╳ 自癒力UP！！ 🛒歡迎購書詳閱全書 23道全彩食譜 + 54支示範影片 + 160幅插圖解析 👇購書連結👇 【限量親簽版+贈品版】 - 誠品 https://reurl.cc/OEvm6g 【限量贈品版(沒有親簽，可以來12/11簽書會找我簽)】 - 博客來 https://reurl.cc/lZDYvA - MOMO https://reurl.cc/kqarKq 【海外限量親簽版】 - 星馬大眾 https://bit.ly/3gwFUyK 【電子書】 •博客來 https://reurl.cc/Ay6nX3 •Readmoo https://reurl.cc/eWGvQK •Kobo https://bit.ly/3AZzKOq --Hosting provided by SoundOn