Show notes
האם חייבים לעשות “תקופת מסה” כדי לעלות מסת שריר ואז "תקופת חיטוב" כדי להוריד את אחוזי השומן?
או שאולי אפשר לעשות את זה ביחד?מה המדע אומר? ואם אפשר, מי יכול לעשות את זה? במה זה תלוי?ומה צריך לעשות כדי שזה ייקרה!הפרק גם רלוונטי גם למי שלא רוצה להגדיל מסת שריר, אבל כן רוצה לרדת באחוזי שומן, מבלי לרדת במסת השריר הקיימתאו במילים אחרות להיתחטב - שגם עם מסת השריר לא עלתה, הגוף ייראה מוצק מוצק יותר ופחות מדלדל -------------------------------------------קישור לשאלון גמישות מטבוליתלקבלת מתנה ממני🎁 - לחצו פהלפרטים על תכניות הליווי - לחצו פהוכמובן זמין בכל הפלטפורמות בחיפוש מהיר בשם שלי: “אורן ברוידא”