『ゆるプロテインダイエット』を聴くだけでわかりやすく本要約しました！★ゆるいプロテインダイエットのポイント7選①PFCバランスを意識②たんぱく質をたくさんとる③糖質を減らす④白い食べ物より茶色い食べ物をえらぶ⑤ジュースは飲まずにお茶か水⑥体重計よりも鏡で管理⑦ 豆・ナッツを多く食べる▼YouTubeチャンネル登録はこちらhttps://youtube.com/channel/UCOIKzOEV0tTfKwvEkr7pV4A▼キクホンはどんなチャンネル？2年間毎日更新のブログが月40万PVを超えた会社員ブロガーであるキクホンが人生に役立つオススメ本をご紹介。（編集なしの一発収録）“聴き流しでスキマ時間にサクッと学べる”がコンセプトで通勤・ランチタイム・寝る前などに効率よく本1冊分の知識を得ることができます。▼音声配信してみたい方へ音声コンテンツの作り方 https://youtu.be/eJTDSieA3YY顔出ししないYouTubeはじめ方 https://youtu.be/NEsfcwVzQMs▼キクホンのSNSTwitter:https://twitter.com/kikuhon11standfm: https://stand.fm/channels/5f40f8df907968e29d4efc4cSpotify:https://open.spotify.com/show/0nAbpSOBEN1bFhpBCKJ4jUYouTube https://youtube.com/channel/UCOIKzOEV0tTfKwvEkr7pV4A