配信は3日空きましたがそこそこ順調にダイエットは進んでおります。ダイエット企画はじめてちょうど１週間が経ちました。結果マイナス1.6kgまあまあいいほうでは？食事制限ほぼせず、運動習慣を一番気をつけている感じです。今日はパーソナルトレーニング受けたことない人は1ヶ月でいいから受けた方がいいよ！っていう話です。【関連放送】#134 【ダイエット1日目】体重はかるタイミングめちゃ大事よ！https://stand.fm/episodes/60c0c9ee3612c679de67f876#031 炭水化物抜きダイエットをしたら太りやすくなった話https://stand.fm/episodes/5f72646918e9092b1f3e3ee3#019 むくみを太みに変えない！毎日美脚習慣！その日のむくみはその日のうちにhttps://stand.fm/episodes/5f677a3d18e909b7ff3dbaf0#135 ダイエットには足のむくみ解消最優先！そして HIITやりまくれ！https://stand.fm/episodes/60c2209823b7870007f2a7ac#ダイエット企画#ダイエット#美容ラジオ#痩せるぞ#コロナ太り解消