今日はまさかの3日目で息抜き？ホテルのアフタヌーンティーに行ってきましたwそして、リフレクソロジーで足はスッキリ。ガチガチに決めすぎず。とにかく決めるのは1日の運動量は絶対減らさないこと！摂取カロリーコントロールは前後1日でとったらOK★今日のトレーニングメニュー①ちょっと優しめ背中トレhttps://youtu.be/h6P0Mkw5hXU②内ももトレhttps://youtu.be/xh_hXpblPqk③HIIT4分　ピンクhttps://youtu.be/GsldsNRKFvA【関連放送】#134 【ダイエット1日目】体重はかるタイミングめちゃ大事よ！https://stand.fm/episodes/60c0c9ee3612c679de67f876#031 炭水化物抜きダイエットをしたら太りやすくなった話https://stand.fm/episodes/5f72646918e9092b1f3e3ee3#019 むくみを太みに変えない！毎日美脚習慣！その日のむくみはその日のうちにhttps://stand.fm/episodes/5f677a3d18e909b7ff3dbaf0#ダイエット企画#ダイエット#美容ラジオ#痩せるぞ#コロナ太り解消