ダイエットと運動は脚のむくみ撃退が最優先！むくみ撃退したらバーピー飛びやすくなったし軽くなった。自分の身体の観察しながら運動はひたすらHIITトレーニングこれからキャビスパします。★今日のトレーニングメニュー①【ジャンプなし】HIITトレーニング15分間by BEST BODY LIFEhttps://youtu.be/YKUI-uUA0-U②軽めの4分間HIITトレーニングhttps://youtu.be/yFTA7RV_hLQ③HIITトレーニング　by のがちゃんhttps://youtu.be/C_eE4bIOLdo【関連放送】#092 小顔&骨盤矯正の体験レポ【心月整体院】https://stand.fm/episodes/5ff87a85288f4d7220a847cd#134 【ダイエット1日目】体重はかるタイミングめちゃ大事よ！https://stand.fm/episodes/60c0c9ee3612c679de67f876#031 炭水化物抜きダイエットをしたら太りやすくなった話https://stand.fm/episodes/5f72646918e9092b1f3e3ee3#019 むくみを太みに変えない！毎日美脚習慣！その日のむくみはその日のうちにhttps://stand.fm/episodes/5f677a3d18e909b7ff3dbaf0#HIITトレーニング#ダイエット企画#ダイエット#美容ラジオ#コロナ太り#脚のむくみ解消