おはようございます♪

ちょっと寝坊した一日のはじまりだって素敵だと思います。
毎日頑張っている「自分自身に寝坊したっていいよ」と許してあげる一日をつくってあげましょう。

「許す」、それだけで心も体も楽になります。

NAMASTE

呼吸美人ヨガ

もっと自分を大切に楽しもう！

体だけではなく、心が「毎日疲れている」「ゆっくり休みたい」と感じている方は多いのではないでしょうか。現代社会に生きる私たちは、自然から離れデジタル機器に囲まれた生活を送っています。毎日を忙しく過ごし、休むことなく走り続け、いつの間にか自分自身を大切にする時間を忘れてしまっているようです。そして、疲れ果ててしまい、その疲れにすら気づかず、急に心身のバランスを崩してしまう方も多くいます。

Yoga with Natsumi【聞くヨガ】は、そんな忙しい毎日を過ごすあなたに「自分をいたわる時間」を少しでも持っていただけたらと、願いを込めて発信するチャンネルです。

仕事、家事、育児、人間関係など、私たちの生活には疲れの原因となるものがたくさんあります。それらの全てを避けることは困難だからこそ、どうすれば心を上手に休めることができるのか、一緒に実践していきましょう。
ここでの実践は「気づき」を大切にしていきます。普段、見失ってしまいがちな「今ここ」の自分の心と体の状態に気づくことから始めていきましょう♡