「最近、下半身の贅肉が落ちにくくなってきた」と感じている方、多いのではないでしょうか？それは女性だけではなく、男性も同じです。コロナ禍で座りっぱなしの時間が増え、股関節周りが硬くなると循環が悪くなり、老廃物が溜まりやすくなるからです。また、お腹も冷えるので便秘に悩む方も多いかもしれません。“巡りの良い下半身”をキープしていくために、ぜひ習慣にしていただきたいプログラムです。骨盤＆股関節周りを整えて代謝UP効果を期待できます。腹筋も強化していきますので、男女や年齢問わず、おすすめです！さぁ、マットを準備して一緒にヨガをはじめていきましょう！NAMASTE