長いマスク生活で、息苦しさを感じていませんか？肺を包み込む肋骨まわりの筋肉をストレッチするヨガで、肺に空気が入りやすくなるようにして、一日の息苦しさを解消しましょう。今日のプログラムは、呼吸を深める「わき腹をストレッチするヨガ」をご紹介します。さぁ、マットを準備して一緒にヨガをはじめましていきましょう♪NAMASTE【Natsumi】 公式HP：https://www.yogawithnatsumi.com 企業HP：https://www.color-me-yoga.com 公式IG :@yogawithnatsumi#yogawithnatsumi #natsumi #聞くヨガ #ヨガ #ストレッチ #リラックス #リフレッシュ #深呼吸 #マスクの疲れを癒す #マインドフルネス #メディテーション #瞑想