作为两个运动爱好者，我们尝试过重量训练、瑜伽、普拉提、拳击、射箭、Grit、骑行......等等各类健身运动项目，石头姐还考取了RYT200瑜伽老师资格证。 本期节目，我们将从多个方面聊聊关于运动的话题：1、各自的运动经历分享2、运动里有哪些坑可以避免3、各大运动场所品牌大分享（中田、超级猩猩、乐刻、class pass / z&b fitness, pureyoga, Y+……）4、各类运动的区别，以及如何判断自己到底适合什么运动【好营养，源来有话说，本节目由汤臣倍健赞助播出】️

假期快到啦~ 叮叮叮，聊养院带你去香港电影取景地啦！让我们从中环地铁站出来，走过天桥便来到中环街市，那里有今年《无名》的上下楼梯，也是香港如今改造后全新的街市。走出街市，我们去坐半山扶梯吧，还记得王菲在《重庆森林》里拿着泡面跪在扶梯上，帮梁朝伟收拾完房间，她还得回重庆大厦的小吃店…你可以从中环码头出发，坐天星小轮回到尖沙咀，便可来到广东大道…漫步在香港的角角落落，记得猛收听本期节目，带你玩转香港电影取景地哟~片头-02：39 节目介绍香港 03：03-11：04 香港大学，中环扶梯被重点推荐， 12：01-18：10 主播推荐的两天一夜香港之旅路线 19：24-31：50 从香港出租车，叮叮车，机场大巴的角度出发，聊一聊香港的交通工具优劣之分 31：52-44：17 电影里的香港和生活中的香港有什么区别 45：12-47：40 香港酒店推荐 47：54-49：52 香港购物指南 50：43-尾声 香港小吃重点推荐 【本期音乐】片头歌曲：Yumeji's Theme - 梅林茂 垫乐（正序）：Relaxing Piano - Piano 【后期包装】宇轩 【互动方式】加w”dreamist053”拉你加入聊养院

本期嘉宾：六月天使珠宝主理人 小吴哥 本期提纲：1、片头-03：23 《消失的她》路演时倪妮最出圈的满串澳白，以及她出彩的一些珍珠项链？ 2、03：23-07：07 倪妮带火了珍珠，是否真的对珍珠行业有什么影响？ 3、08：50-17：32 这几年珍珠行业是否有那些趋势变化？ 4、18：45-21：49 珍珠种类大科普：海水珍珠、淡水珍珠、人造珍珠都是什么？ 5、21：49-30：28 什么决定了珍珠的价格？为什么价格区间如此大？ 6、31：21-尾声 给普通女生买珍珠的实用小建议 【本期音乐】片头歌曲：真島昌利,羽毛田丈史 - Oyaji's Talk？! 【后期包装】Chole 【互动方式】加w”dreamist053”拉你加入聊养院

1、梳理下整个唐山打人事件脉络，包括后续的发酵话题。2、为什么唐山事件可以如此迅速发酵？戳到了哪些社会痛点？3、这个事件是如何被树立性别对立的？4、请嘉宾从法律的角度聊聊，面对类似事件，我们可以如何保护自己？5、面对暴力事件，我们作为旁观者可以如何参与？【嘉宾】王笑哲，Thoughtworks社会责任部门DEI中国区负责人（Diversity Equity Inclusion），剑桥大学性别研究硕士，5年性别平等非营利行业的从业经验，性别平等社群后生价值的共同发起人【本期音乐】片头歌曲：Bob Marley & The Wailers - No Woman No Cry垫乐：French Accordion - The Last Waltz【后期包装】王语文【互动方式】加w”li254007708”拉你加入聊养院

在今年无瓜可吃的内娱，“考古”逐渐盛行，4月的刘畊宏，5月的王心凌，伴随着健身直播与综艺《乘风破浪》重回大众视野，并带来一波极高的关注度和话题度。在当下的环境下，明星纷纷以“网红”的方式二次蜕变，背后有哪些原因呢？本期节目为直播节目录播，让我们和影评人、乐评人内陆飞鱼，影评人闵思嘉一起聊聊吧。【本期音乐】片头歌曲：the lady is tramp垫乐（正序）：猫的舞步-candy wind糸守高校-radwimps靴下をはいた猫【后期包装】LEO【互动方式】加w”li254007708”拉你加入聊养院

从2022年3月开始，上海这座被誉为“魔都”的城市，真正掀开了一场始料未及的魔幻大秀，每个上海市民都随着这起黑天鹅事件，过起了「日常」又「颠覆日常」的生活，传统的生活方式停摆，不再有到家、到店服务，我们如何重度依赖“近邻”，彼此真正成为命运共同体。而这段时间，网上也有着无数的新闻，带着或离奇或无奈或感人的信息，我们又是怎么应对消化。本期节目，三个上海小市民，一起来分享下我们此刻的生活，不渲染焦虑，不过分解读。本期节目主要话题：1. 聊聊各自的封闭体验2. 嘉宾小徐的志愿者工作分享，大白的独特体验3. 在这个阶段遇到的特别有趣的人4. 近一个月以来身心的变化和体验5. 解封后的愿望清单【本期音乐】片头曲：Cherry Ghost - My Lover Lies Under垫乐：FKJ - Anthem (Just Piano Version)FKJ - Last Hour (Just Piano Version)FKJ - Sundays (Just Piano Version)【后期制作】LEO【互动方式】加w”li1254007708”拉你加入聊养院

煤气灯效应（PUA）经过一系列公共事件的发酵，已经越来越引起大家的关注，当一个自带“光环”的男性出现在你身边：他可能自带kol光环、英俊健谈、能言善辩，满足了女性的慕强心理或情绪价值，进而利用这种女性对情感关系的依赖，实现自身非正常的情感和人身控制，是一件极其危险和难以辨认的事情。本期节目，我们搜集了身边一些真实的案例，一些曾经在情感关系里被PUA的女性，在逃离了这层控制后，能够去反思和复盘过往的种种，让我们一起来边听边剖析，如何获得一份平等的感情，谨防被骗。1. 煤气灯效应的3个阶段和3类欺骗表现2. 真实案例分享3. 谨防哪些弱点被利用【本期音乐】Joni Mitchell - Help MeJoni Mitchell - Down to YouJoni Mitchell - TwistedJoni Mitchell - A Case of You【互动方式】加w“18246987389”拉你加入聊养院~

本期节目你会听到：1. dm文学泛泛论：dm的分类（流派）、故事、常见套路，在网文届的地位。经典的dm小说推荐。2. 沉迷pk无感，你为什么看/不看dm？3. dm（BL）与普通的BG向小说，有什么差别？BL的魅力在哪里？女人为什么爱看dm？（女性心理）4. 圈层文化：dm小说、漫画、动漫、影视剧，是否有细分的圈层文化？5. 女性消费品变迁：从小说到影视剧，亚类型如何捧出了顶流？（延展：dm的文化衍生品）（鬼怪、上瘾、陈情令、山河令）6. dm与真正同志题材的作品，有什么区别？【本期音乐】片头歌曲：I'll Be Your Mirror—The Velvet Underground / Nico垫乐（不分先后）：1. Let's Stay Together—Al Green2. Northern Sky—Nick Drake3. A Case of You—Joni Mitchell4. Both Sides Now—Joni Mitchell5. Junk—Paul McCartney【互动方式】加w“18246987389”拉你加入聊养院～

最近模仿「社交恐惧症」构词的「社交NB症」迅速走红网络，社交经验丰富的小朱朱请来共同的好友“高情商”籽籽来为社交“老大难”石头姐出谋划策，一起来聊聊现代人社会化回避不掉的那些社交疑难杂症吧～本次节目你会听到：【时间线】1. 「社交NB症」的由来、特征，为什么这个说法突然火了？ 1:52社交NB症和互联网的出现有很大关系 4:44“社交NB”一开始是在公众场合的博人眼球的流量密码 5:30社交NB症是褒义词还是贬义词？7:30身边的那些社交NB症 9:402. 人际社交里的尴尬时刻（小故事分享）16:113. 社交NB症与自来熟、高情商的关系高情商与社交NB的差别 25:00自来熟与社交NB的差别 26:59/1:21:344. 社交能力强，到底是不是一门必修课，有没有必要提高？高情商的烦恼 27:51三位好友互相剖析对方的社交能力 30:40高情商是一种技巧吗 34:425. 分享自己的社交小技巧 43:05互联网交友：怎样与新加微信的人变成好友47:00职场社交小技巧 54:09如何和比自己厉害的人交往1:01:00你对人有好奇心吗？1:09:00随着年龄增长自然发生的社交减法1:14:00接纳没有社交NB红利的自己1:17:00发传单和一些社交小挑战1:23:00【本期音乐】片头曲：Baby, You're A Rich Man—The Beatles垫乐：1. You Didn't Try To Call Me— Frank Zappa2. How Could I Be Such A Fool— Frank Zappa3. Go Cry On Somebody Else's Shoulder— Frank Zappa4. Hungry Freaks, Daddy—Frank Zappa5. Montana— Frank Zappa6. Flying— The Beatles7. Camarillo Brillo— Frank Zappa8. Hello, Goodbye—The Beatles9. I Am The Walrus— The Beatles10. Willie The Pimp— Frank Zappa11. Little Umbrellas— Frank Zappa12. Father O'Blivion— Frank Zappa13. Nanook Rubs It— Frank Zappa【互动方式】加w“18246987389”拉你加入聊养院～

1.在近期一系列的相关新闻里，无论是明星还是保安、无论是白领还是路人，都可以极轻易的伤害甚至予以羞辱，这与我们在综艺、短视频平台上感受到的美好和睦氛围大相径庭。到底哪一种才是真实？2.当她们这一生都必须走在“黑暗森林”里，受到伤害、被冷眼旁观，受伤的身体变成了原罪，还需要自证清白，甚至被人二次消费，到底哪里才是出路？这一期节目，我们邀请到了《贝壳电台》的主播小鱼，一起聊聊这些事件中，我们的感受，不塑造性别对立，只提供另外一种声音。【本期音乐】Bob Dylan - Just like a woman【互动方式】加w“18246987389”拉你加入聊养院～