莫名胸悶？情緒不好？
突然對未來感到不安？...等

這些突如其來的感受到底是什麼？
有發現自己在什麼情況狀態下最容易出現焦慮嗎？

你有好好感受過自己的焦慮嗎？
焦慮感湧上時，到底該怎麼辦呢？

搜羅了如何調節焦慮的各種辦法
給大家參考～～～

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