慢步經心
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1分鐘 經心生活 #67 靜坐
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Posted Jun 8, 2021 at 3:11 am.
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覺醒的方式：
1. 靜坐（進入冥想）
靜坐 = 安靜地坐著
* 不想任何事情，不給情緒起反應
* 不刻意移動身體任何一個部位
感覺非常容易，做起來不太可能的‘靜坐’
（這種不可能任務要試過才知道為什麼不可能）
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