覺醒的方式：1. 冥想當 身體、腦、心 都在同一個點上主導是你的 ‘ 心 ’ 讓你能夠和內在本質連結感覺像是從身體和現實世界解脱冥想的當下你是全然的自己冥想是能有觀想支撐點的（譬如瑜伽/畫畫/打掃⋯ 都是支撐點）挖坑：坐禪 和 冥想 又不一樣了，以後講