請啟安老師喝杯茶，繼續亂講話！

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來聽聽台灣大力士U90冠軍陽哥分享參賽心路歷程，以及各個比賽項目的獨家解析。

陽哥對比賽項目與規則的研究非常仔細，在賽前做好最充分的準備，嚴謹的態度值得大家學習。

對比賽結果滿意的關鍵：賽前減量、自律、控制好所有變因。

消防戰術體能競技大賽經驗分享，項目包括水袋拖拉、負重登階、槌擊機。

多次參賽獲得佳績、也接觸肌力體能訓練以後，陽哥甚至曾經隻身前往成都參加世界警消運動會，最後竟然跟團體冠軍擦肩而過！？

歐美的運動訓練文化普及全民，不太拘泥於亞奧運奪牌，這點值得台灣人效仿。

軍隊的肌力體能訓練與體測的內容有哪些？軍隊的訓練會讓人變強壯嗎？

韋綱教練怎麼看軍隊的體測與訓練？

改變的力量總是值得鼓勵，但體制的限制往往無法讓改變一步到位。

體測的目的究竟是為了讓考績變好？還是為了提升任務執行品質與降低風險？

台灣消防員最大宗的勤務內容是什麼？會需要哪些身體能力？

台灣先鋒者是一群消防員組成的教練團隊，致力於肌力體能訓練、參加比賽、以及各級軍警消單位同仁的培訓。

有一顆救人的心，也要讓身體能夠跟上自己的靈魂。