請啟安老師喝杯茶，繼續亂講話！

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最厲害的新北市政府警察局訓練中心！場地超大、設備齊全！

現行警察體能測驗內容偏向有氧能力與肌耐力，而新北市政府警察局的訓練則已經開始推廣肌力訓練。

目前相關單位已開始研擬由改變測驗項目著手，引導訓練內容調整，進而提升警察同仁的肌力體能水準。

肌力訓練已經是警專的必修課程！

什麼是戰術體能？警察執行任務時會出現哪些動作型態？需要具備什麼能力？

有多年外勤經驗的員警，其實身上都會有些傷害，而提升肌力與動作控制有助於改善這種狀況。

無論年齡還是性別，肌力訓練是讓你發掘身體潛力的好機會。

從來沒有訓練經驗的人，透過呼吸調整、脊椎中立、動作控制、漸進式負重等簡單步驟，很快就會發現身體的改變。

從日常訓練的角度來看，使命感或動機太強不一定是好事。

豪哥如何從一名重量訓練的新手，一路走到現在成為學術兼備的優秀教練？

豪哥為什麼會想當警察？豪哥怎麼從誤打誤撞的人生道路中找到熱情與意義？

希望大家可以更認識警察的工作內容，多多給予支持，並且不要濫用警察服務，避免增加基層員警的負擔。